Nedskärningarna i välfärden är dumsnåla

Vi upplever nu idag vårdval Stockholm med indragningar av vårdcentraler och jag tycker inte som man gör i delar av Miljöpartiet att det är ett intelligent val att stödja Alliansen i deras upplyftande av vårdcentraler i Stockholm.

Eftersom jag har kontakt med många som är beroende av att välfärden så tycker jag att hela vårdpaketet är dumsnålt. Det här kommer att producera fler sjuka än ta hand om de som redan finns. Vi vet att folk ofta kommer på att de lever osunt efter att de drabbas av någon sjukdom. Vi behöver en effektiv vård som kan ta hand om olika typer av sjuka.

Eftersom jag är kronisk sjuk och har gått igenom en stroke så tillbringar jag stor tid på vårdcentralen och olika sjukhus. Det finns för dåliga incitament för läkare att stanna på en plats utan jag byter läkare oftare än jag byter kalsonger. (Jag byter kalsonger varje dag och det här är bara ett kraftuttryck)

Det är inte så bra eftersom dessa flyktiga varelser ska vara ansvariga för mig inför Försäkringskassan, vilket leder till att de kommer att göra ett höftat utlåtande. Dessutom så är det också konstigt eftersom jag som patient oftast vet mer om min sjukdom än dem och får försöka informera dem. Det borde ju vara tvärtom.

Planting seeds of action

Open publication - Free publishing - More education

Det är ovanligt och tabubelagt att vara man med SLE

Jag har ALDRIG talat med en annan man som har SLE och jag har haft sjukdomen sedan 1994. Det finns några i gruppen som jag är med i på facebook. Dessutom så är det inget man vill berätta och det är massa tabu kring sjukdomen som idag kan behandlas som gör att många lever sitt liv ungefär som du.

Jag talade inte om det för mina arbetsgivare förut och jag fick leva under samma krav och förutsättningar som vem som helst. Idag har jag dessutom ett par stroke i bagaget så jag har ingen lust längre att leka med döden och har inte heller samma marginal.

Myterna är många och det florerar mycket okunskap när det gäller media. I House så har det varit med ett antal gånger och alla gånger slutar med att det inte är SLE eller lupus. Det är en sjukdom som faktiskt förtjänar en plats i ljuset. Läkarna måste bli mer medvetna om den och dess konsekvenser. SLE är inte något mörker-väsen.

Jag uppmanar alla läkare på vårdcentraler runtom i Sverige att ta reda på mer om sjukdomen. Kan jag så kan ni. Jag ska inte behöva gå till vårdcentralen och veta att jag kan mer än min läkare och han ska vara den ansvarige läkaren inför Försäkringskassan.

Tribez är ett bra spel på min telefon

Jag har börjat spela ett enkelt strategi spel på min telefon med bra grafik. Jag tycker att du ska prova det du med. Jag tycker dock att det delar för mycket med Facebook och Twitter så jag brukar ha internet avstängt när jag spelar.

Det kostar inget att ladda ner, men du kan ju köpa en massa saker så det är bra att koppla bort internet även av den orsaken. Spelet finns både till android och iphone

SLE- träff på Gunnarsson

På vägen till träffen passade jag på att fota litet även om det inte vart så bra resultat. Även om det blev en rätt kort fotopromenad så fick jag i alla falla en del bilder. En rulltrappa i Skrapan.

Det här är min första SLE-träff och träffade en massa människor som lider av samma sjukdom som jag. Uppsluppen stämning och många makabra skämt. Det är konstigt att närkontakt med döden gör oss ödmjuka och positiva till livet.

Många var tagna av att få så mycket stimulans på en gång. Märkligt nog var många påverkade i hjärnan av sle. Vi pratade sjukdom, livet, relationer och delade med oss öppenhjärtigt.

Det kommer troligen att bli fler tillfällen och jag hoppas att träffa en annan man med diagnos.

Fredag = värmefilt + Mackmyra single malt

Njuter med att plocka fram värmefilten som jag hoppas ska värma mig under kalla vinterkvällar. Dessutom så sitter jag nu framför datorn och njuter med en god Mackmyra single malt.

Det är höstlov och jag kommer att vara ledig under hela lovet. Jag hoppas att jag kan ta nya tag efter lovet under nya förutsättningar. Mitt arbete ska fortsätta och jag måste finna en ny tillvaro. Jag tänker tillbaka på hur det var innan stroken och jag gjorde "Tysta ord och talande bilder".

Det känns som om man måste skapa ett nytt tempo och gå i nya skor. Inte låta lockas i samma tempo och samma dödande attityd att vara till för alla. Det ligger i min strategi att tala om det för alla. Det är viktigt att gå långsamt och inte fångas av tempot. Lyssna på sig själv i oändlighetens brus.

Konvertera Avi film till wmv

Hälsosidorna ger massor av information

Du kan ta reda på massor av information av Hälsosidorna. Du finner exempelvis vad olika livsmedel innehåller. Information om olika alternativa och vanliga sätt att må bättre. Tanken är att du själv får möjligheten att välja vad som är bra information.

Jag tycker det är ett bra sätt att lägga upp det eftersom jag i många fall måste pröva alternativa metoder men är fast att försöka hitta effektivitet gentemot min sjukdom. Det är alltid bra att rådgöra med din läkare om tillskott om du själv äter medicin och hur tillskotten kan påverka din medicinering.

Självmord i tunnelbanan...

Idag upplevde jag en fruktansvärd händelse som antagligen förlamade hela röda linjen. En person hoppade och begick självmord. Jag såg inte själva hoppet men hörde upprörda människor samtidigt som tåget stannade och bromsade ner. Det samlades upprörda människor och det rådde en mörk stämning.

Jag insåg att jag nog skulle få vänta en lång tid innan tågen skulle börja gå där så jag hoppade på tåget mot Åkeshov istället för att kunna ta bussen från Odenplan mot Östra station. Omskakad och omtumlad tog jag mig med tunnelbanan mot min destination. Det kändes som döden återigen var nära men på ett annat sätt.

Män drabbas 25% oftare av stroke än kvinnor

Det är vanligare att stroke drabbar män (25%) än kvinnor, dock dör kvinnor (60%) oftare än män. Det är en folk sjukdom som beror på våra levnadsvanor. Det är definitivt en produkt av det västerländska levernet och konsumtions samhället. Det är vanligare i väst än i afrika och i kina, men jag förutspår en ökning där eftersom de länderna utvecklas och deras levnadsmönster alltmer liknar vårt.

Oavsett hur det är så blundar vi faktumet att den tredje dödligast sjukdomen är beroende av hur vi äter och lever vårt liv. Detta kostar varje år enorma kostnader för samhället. Vi pratar om tillväxt men vi skulle tjäna enorma summor på att begränsa sjukdomens framfart.

Källor: National Institute of neurolgic disorders and stroke

Hur konverterar jag enkelt från .avi till .wmf för youtube?

Du har en film i .avi format som är enormt stor och tar evighet att ladda upp till youtube. För att förenkla processen så öppnar du helt enkelt Moviemaker och drar dit filmen.

Du får upp en film i media fönstret och drar ner den till tidslinjen varpå filmen lägger sig där. Du kan nu publicera filmen där du vill att den ska publiceras och med det namn du önskar. När filmen är färdig så har du helt plötsligt en film i .wmf format och som blir mycket kortare och går snabbare att ladda upp till Youtube.

Det kommer bespara dig mycket arbete att ladda upp .wmf format iställer för .avi format. Du slipper frustrerande väntan.

Svamp

Foto: Bengt Båvegård

Utställning

Foto: Bengt Båvegård

Roligt att se att man satsar på elbilen

Jag tror att vi måste satsa på alternativ och komma bort från den bensindrivna bilen. Om elbilen är lösningen vet jag inte, men det är kul att man nu försöker hitta nya alternativa lösningar på kommunikationsfrågan. Jag tror att vi kommer att få se ånga nya alternativa lösningar både från näringslivet och politikerna.

Det går inte längre att  ignorera miljöfrågan för att vi börjar nu att uppleva konsekvenserna. Överallt i hela världen så förändras vädret på olika sätt och vi får nya klimatzoner. Det handlar mer om HUR konsekvenserna kommer att påverka oss snarare än OM.

600 inlägg på över ett år...

Nu har jag bloggat över ett år igen och har skrivit över 600 inlägg. Det känns som om jag nog bloggar mer än jag borde, men mycket är dock bilder som jag tagit och en hel del är gamla inlägg som jag har återskapat i den här bloggen.

Så jag bör nog inte se det så. Jag ser det snarare som en träning till både språket och gamla vanor. Det har varit en lång vandring men det känns som om jag har återfått min identitet. Tankar om samhället och filosofi kring det har fått rum och mer om miljö och vi hur lever det.

Jag såg igår Lorax med min son och dotter. Det känns som en fartfull film som handlar om att ta ansvar för sina handlingar och vårda miljön du lever i. Harmonin är viktig att vårda för inga pengar kan ersätta den. Tillväxt till vilken konsekvens.

Recension av Netflix?

Jag önskar jag kunde göra en recension av Netflix. Jag har tyvärr ingen uppkoppling just nu eftersom de håller på att dra in fiber i området och just nu skriver på med hjälp av min 3G-uppkoppling.

Man har kollat olika tjänster i DN. Frågan är vilken som är bäst. Jag gissar att Headweb verkar ha ett klart bra alternativ. Det handlar också vem som dimensionerat bäst beroende hur många tittare man har.

Jag gissar dock att det är bättre än Viaplay men att det faktiskt gäller att ha en bra uppkoppling så att man kan hämta ner de stora mängderna med data. Bildkvaliteten kommer att vara beroende av din uppkoppling så om du har en långsam uppkoppling kommer du inte att kunna ladda ner speciellt bra bild.

Så om du vill ha bra bild och bra ljud samt inget hack i uppladdningen så skaffa dig en snabbare och bättre uppkoppling. Det finns nog tyvärr ingen annan lösning idag.

Uppdatering: Den 2 februari 2013 anslöt jag mig till Netflix och jag måste säga att jag ändå var imponerad av det stora utbud av olika TV-serier. På filmfronten så har den tydliga brister så om ni är ute efter att kunna titta billigt på klassiska filmer så är det fel tjänst. Jag hade i och för sig en bra uppkoppling och en snabb tablet. Jag kommer dock att prova den med min telefon och 3G för att se hur det fungerar med långsamma hastigheter och ett begränsat internminne.

Själva mjukvaran är helt klart tillräcklig och gör sitt jobb även om det skulle kunna förbättras. Jag skulle vilja kunna ha ett bokmärke om jag måste avbryta en serie för att kunna gå tillbaka och se på samma tv-serie på samma ställe. Det skulle också vara kul om det var kopplat till IMDB och man kunde se andra personers recension av TV-serie avsnittet eller filmen.

Är det värt det? Jag tycker nog att Netflix är helt klart värt det eftersom det har så mycket TV serier och ett hyfsat barnprograms innehåll. Jag hoppas att utbudet kommer att växa. Netflix har ett avtal med Disney så jag hoppas att det kommer fler barn titlar och att man förbättrar gränssnittet ytterligare för att fungera med sporadiskt tittande.

Det är redan sammankopplat så att du kan se vad andra kontakter tittar på via facebook. Det är positivt att du inte behöver koppla det till facebook om du inte vill.

Om skönhet och ärlighet

Jag undrar hur det kvinnlig sökandet efter ärlighet fungerar då de själva ofta har en förljugen bild av sig själva och försöker framstå i bättre dager än de verkligen är. Det handlar om smink, frisörer, accessoarer, mode och till och med operationer.

Du har kvinnor som i kontaktannonser som söker en händig man som är ärlig och vet vad han vill.Det kan låta så här "finns du ärliga, positiva och jordnära man i passande ålder". Jag tycker det är litet magstarkt samtidigt som man ljuger sig blå och försöker framstå i bättre dager än man själv är.

Vi har idag ett ideal som är helt sjukt. Ser dagligen elever som äter mindre för att försöka efterlikna de ideal som vi trycker upp i annonser varje dag. Om vi verkligen söker ärlighet så är det nog så att vi måste vara ärliga själv annars kommer vi aldrig att finna det. Utan bli brända av oärlighet och förljugenhet.

Att blogga med din telefon...

Du kan med hjälp av din telefon och en app skriva dina inlägg direkt i telefonen till blogger. Om du under dagen kommer på något du måste skriva om så kan du börja direkt i din telefon. Jag tror att det kan vara bra att slutföra inlägget på datorn så att du kan tagga det rätt och lägga till bilder.

Du kan dock snabbt skriva ner idéer och tankar som du annars skulle glömma bort. Det kan vara en idé att sålla och sortera så därför rekommenderar jag att du bara har inläggen lokalt och sparar så att du inte publicerar de. Det är ju bra om du hinner reflektera över inläggen och kan lägga till mer.

Android och iPhone

Matematikfilmer på internet

Jag har börjat spela in matematatikfilmer och skriva om hur du kan lära dig matematik genom att titta på olika matematikfilmer på internet. Du kan där både titta på filmer, hitta andra sidor som har filmer och lära dig om hur du använder olika sidor för att hitta olika sidor på nätet om matematik.

Tanken är att man ska kunna använda resurser i bästa fall som en förkunskap eller i efterhand kunna lära sig mer om just det begreppet som man håller på med i skolan. Fördelen är att man som elev kan "spela tillbaka" lektionen och titta på något man inte förstår flera gånger. Det är ett bra sätt att repetera det man har lärt sig.

Jag tror det kan gynna alla elever att använda det här som metod. Dels kan man som sagt var repetera, men man kan också ta reda på mer om det område som man är nyfiken på och vill veta mer om. Elever bör veta att man kan använda olika möjligheter som ett verktyg på internet för att lära sig mer.

Strokedrabbade vill ha en insamlingsgala på TV

Av: Jer5150

Det har bildats en grupp på facebook för att skapa en gala för strokedrabbade. Problemet är att man ofta förminskar eller ignorerar problemet som strokedrabbade kan ha. Det är därför viktigt att informera om stroke i en gala och samla in pengar för forskning om forskning för att kunna ta sig tillbaka.

Göran Skytte har drabbats av stroke och han är bara en av 30 000 som drabbas varje år utav stroke. Viljan och motivationen är viktig för att man tar sig tillbaka. För att få andra att finna samma vilja och kraft är det viktigt att vi uppmärksammar och delar med oss om information om stroke. Detta tycker jag att vi kan skapa en TV-gala för att sprida information och få andra att förstå hur man reagerar efter en stroke.

Den har på kort tid ökat från några medlemmar till att bli fler. Du kan nu antingen bli medlem själv eller sprida gruppen vidare för att öka antalet. Det viktiga är att vi samlas kring frågan och att vi gör något aktivt för att sprida tanken om en TV-gala vidare.

Om suddiga fotografier

Foto: Bengt Båvegård

Om man leker med tanken att bilden och närvaron är suddig. Vi kommer att använda vår fantasi att fylla i det som är oklart. Vi kommer att få mer empati i en bild som är suddig där vi själva kan ta det oklara och fylla i med egna tankar och känslor.

Den oklara bilden kan alltså skapa mer emotion än den skarpa avbildningen som är teknisk fulländad men klar och exakt. Jag tror att om man bygger bilder där du kan se motiven så fastnar gärna din fantasi och känslan av att du själv har mindre att själv läsa in i bilden. Den blir därför mindre intressant än den suddiga bild där du kan läsa in egna tankar och värderingar. Du kommer att stimuleras av oklarheten i bilden.

Därför är också en bild med symboliker och tvetydiga meddelande också intressanta eftersom de stimulerar dina känslor och tankar. Att vara suddig i sitt bildskapande betyder inte att man är ointressant utan att man kan väcka fler känslor hos åskådaren.

För ett år sedan,,,

För över ett år sedan började jag om med bloggen. Jag har ju bloggat sedan 2004 i olika former. Jag publicerade också Smile and Die. Det känns som jag har publicerat en massa olika stora och små inlägg som berättar om bruset i oändligheten vi kallar nu.

Skrivandet skapar en ständig ström av mer eller mindre nyttiga saker. Det håller mig levande och gör förhoppningsvis någon annan visare eller gladare. Det politiska har också gjort mer inslag på bloggen både i stort och smått, men det är ju inget nytt även om det är mer partipolitiskt.

Idag har jag hållit mig hemma och stressat av eftersom jag har känt mig stressad både från jobbet och det privata. Det har sänkt stressnivåerna och jag känner mig mer tillfreds med tillvaron. Det visar sig dock allt tydligare att skolan även om det har varit bra för mig också medför ett ökat tryck som jag inte vet hur jag ska relatera mig till eller vad det kommer att leda till.

Höstlöv

Foto:Bengt Båvegård

Ljus ute

Foto: Bengt Båvegård

Smör eller margarin

Jag tror om vi istället för att fokusera kring enstaka frågor så skulle vi få se en sundare livsstil. Tallriksmodellen skulle pushas mer i skolan istället för att vi stirrat oss blinda på enskilda frågor.
Vi borde se till näring för att få elever att tillägna sig kunskapen snarare än att skrika på effektivare skola. Hur ska eleverna kunna bli smartare än grisar när de får näring kostnadsmässigt liknande grismat?
Stirra inte på idiotfrågor som smör eller margarin. När det finns viktigare saker att se.

Igår hade vi möte med Miljöpartiet Vallentuna

Igår hade vi möte med Miljöpartiet Vallentuna och det var enormt trevligt samt inspirerande. Vi var de vanliga och några till. Det känns som det nu finns en kärna som utgör Miljöpartiet Vallentuna och vi har lärt känna varandra. Igår ägnade vi till att berätta för varandra om hur vi agerar i de olika nämnderna.

Dan presenterade också en del om vad han hade varit med om på olika möten den närmaste tiden och vilka han hade mött. Jag berättade litet om Sommarakademien och vad den innebär. Det var verkligen ett bra möte där vi kände att vi kom varandra närmare och blev medvetna om varandras kompetenser för att kunna nyttja de så effektivt som möjligt.

Vaknade tidigt med ont i hjärtat

Jag vaknade i morse klockan fem med ont i bröstet på fel sida. Nu har det försvunnit och jag är lämnad med mina funderingar om sömnsvårigheter pga förkylning. Även om det är kanske en tillfällighet så är det inte bra. Det känns inte som jag är utvilad och behöver sova litet till.

Det känns konstigt eftersom jag har sökt för problemet tidigare att jag inte sover tillräckligt bra och att jag vaknar för tidigt. Jag får inte sova ut. Det blir klart bättre när jag suttit uppe en stund. Jag borde dock gå och få ytterligare en sovstund men det är svårt att somna om.

Jag vet att jag borde kontakta läkare men problemet är att jag inte får gehör för det här problemet eftersom det är så flyktigt. Tankfull och vet inte vad jag ska göra. Ett problem som uppstår pga förkylning och är flyktigt men dödligt.

Osäkerhet över framtiden

Jag vet inte var jag är på väg. Vet bara att jag lever på övertid. Då jag har varit med om två stroke och har SLE så är varje sekund dyrbar som jag får tillbringa och njuta av livets goda.

Siktar mot att nå stjärnorna men vet att jag måste nöja mig halvvägs. Det känns som jag just nu behöver stanna upp och ta det försiktigt så att jag inte behöver börja om igen. Vad alla vi vet att morgondagen är osäker för imorgon kan vi få ett flygplan i huvudet.

Jag är nöjd med att få tillvaron att verka meningsfull varje dag i min jakt efter oändligheten. Min flykt är för stunden och värmer mig bara nu. Jag är fast i min ensamhet om du lämnade mig nu.

Talgoxe

Foto: Bengt Båvegård

Mindfulness har en enorm inverkan

Det är väldigt vilken inverkan som Mindfulness har på vakenhet och ångest. Vi fyller oss med oro för dagen och olika göromål trots att det inte har skett ännu.

Att ha en stund för dig själv rensar ditt sinne så att du är redo att möta dagen utan förutfattade meningar som kommer att styra dig i ögonblicket. Du kommer att möta dagen som den är inte som du tror att den kommer att vara.

Höstmörkret får vintern att verka närmare

Det är igen mörkt och ruskigt ute och får vintern att verka närmare. Samtidigt är det en tid att vara inne men ändå kreativ. Jag har alltid gillat hösten och det slår mig att det nu är okej att inte vara ute och vistas i solen.

Veckan har varit händelserik trots att det inte har känts optimalt. Min son har haft en hjärnskakning. På Söndag ska jag på ett möte med Miljöpartiet där vi kommer att försöka att föra vidare kunskap och erfarenheter från de olika nämnderna.

Känner att det börjar ta emot litet just nu. Jag tror dock att det gäller att låta schemat falla på plats. Det är också viktigt att jag låter mindfulness ta den plats som det behöver trots att omvärlden hela tiden har krav. Det är ingen idé att springa för fort och försöka pressa på.

How to operate Hasselblad 500cm

Panna

Foto: Bengt Båvegård

De flesta partier vill satsa på skola....

Jag måste säga att det är komiskt att se de olika partierna säger att man måste satsa på skolan samtidigt som parterna sluter ett avtal som får skolan att bubbla. Det oroar att man inte från rikshåll sätter av pengar och öronmärker pengar för lärarna.

Jan Björklund står och orerar om hans förträfflighet samtidigt som siffrorna visar rätt ner i helvetet. Jag tycker inte att man ska se det som en politisk fråga eftersom alla partier inser att skolan är framtiden. Det dumma är att man fortfarande ser det som ett skolproblem när det är så uppenbart ett förändrat samhälle som kommer att kräva en ny syn på utbildning.

Det diskuterades vinster i välfärden och jag kan inte se att en elev blir bättre av att ett företag kan flytta pengar från hans/hennes utbildning till ett skatteparadis...oavsett om man pratar kvalitet och service. Vinsten bör stanna kvar i Sverige och en del återinvesteras i utbildningen. Svårare än så behöver det inte vara.

Spelande är länkat med höjd kreativitet.

Spel verkar ha en effekt på spelarna då de har en höjd kreativitet. Jag tidigare propagerat för att det är viktigt att spela spel. Det är ingen som kommer att säga att de borde ha arbetat mer under sitt liv på dödsbädden.

Det är viktigt att vi idag ser den växande industrin och framtida arbeten inom spelindustrin. Spelindustrin är idag en större maskin än filmbranschen. Vi ser också att man börjar fylla globen för att titta på e-sport och hur man spelar Starcraft bäst.

Tysta leken börjar nu...

Jag måste säga att de två partiledarna verkar duellera mer i "tysta leken" än något annat. Politiken verkar underordnad i om vem som kan hålla tyst om mest. Det verkar också som den som är tyst mest vinner.

Det är en politisk "tysta leken" där visionslöshet och tomma poäng är det som vinner. Det politiska landskapet har förändras där solidaritet är utspelad och där det är viktigare med "min" individuella vinst är det viktigaste.

Vi har glömt bort att vara civiliserade för förmåner, korruption och svågerpolitik. Nu avgörs det vem som ska vinna och det är bara hoppas att visioner och politik kommer att vinna. Hoppas på ett slut för broiler-politiken och att idéerna får vinna.

Har ändrat litet på min sida om SLE

Jag har ändrat litet på min sida om SLE där jag numer har en bild om hur man tar kontakt med andra som har SLE. Jag vet av erfarenhet att det kan vara svårt att komma i kontakt med andra som har SLE.

Du mår mycket bättre av att kunna fråga andra som har samma svårighet och vet hur det är att leva med SLE. Gruppen är helt otrolig eftersom jag inte varit med i någon mer positivare grupp. Man delar livets framgångar och livets svårigheter med varandra för att kunna ge tips och stödja varandra när det känns svårt.

Här kan man också fråga om mediciner och hur de fungerar och mycket mer. Det känns bra att kunna hitta ett stöd i alla personer runt om i landet med samma diagnos. Eftersom det också är svårt att få diagnosen SLE av olika skäl så är du också välkommen om du undersöks för SLE eller har "SLE liknande sjukdom".

Använd Google+ och Hangout som en bildtelefon för flera stycken

På vägen hem så använde jag Google+ i en app och startade en Hangout med Jan Svärdhagen . Vi pratade eom hur han visade att man samtidigt som man håller ett möte för flera stycken med en powerpoint kan visa detta i en live-sändning på Youtube.

Jag tyckte det var koolt och att man kunde applicera tekniken i klassrummet där man samtidigt har lektioner för närvarande som frånvarande elever kan ta del av innehållet via youtube och även om de är bortresta kan fortfarande ta del av lektionerna.

Sedan gick vi vidare och diskuterade möjligheterna med ett flippat klassrum och om hur man kan använda sig av Google drive och vilka möjligheter man har. Jag berättade om hur man använde sig av Jing och på sätt dela med sig av specifika screencast. Man skulle på liknande sätt använda sig av Google drive och spara sina filmer där och dela med de till en person.

Mindfulness är effektivt vid stress

Jag märkte hur effektivt det var vid stressade situationer i morse då jag hade överansträngt mig. Efter bara en andningspaus på Roslagsbanan så kände jag hur mina stressnivåer sjönk och ångest försvann. Det kändes med ens lättare att leva.

Mindfulness har fått stryka på foten men det var enkelt att återuppta den då jag har en skiva inspelad som ligger på min telefon. Det är lätt att komma in i lunken och vara stressad vilket är livsfarligt för mig med två stressjukdomar.

Fotbollsplan

Foto: Bengt Båvegård

Om rehabiliteringen och stressnivåer

Även om jag känner att det nu funkar väldigt bra så har senaste tiden varit stressande. Jag känner att jag nu måste låta det här falla på plats. Det gäller att sluta åka ut på en massa akutupdrag och hålla mig till schemat så att mitt uppdrag får en för svällande omfattning.

Hemmavid så har jag också upptäckt att jag behöver ett andningshål för att stressa ner. Under förra helgen så fick jag inget andningshål och det har definitivt blivit för mycket. Funderade ett tag på att vara hemma idag men jag känner nu att jag orkar med.

Det är enormt viktigt att stanna upp och låta schemat falla på plats så att det inte mitt uppdrag igen blir den där svällande surdegen. Jag är idag på en bra nivå och arbetar närmare 70% än 50% och det funkar bra. Jag kommer att ha ett samtal om det här med arbetsförmedlingen, rektor och förhoppningsvis min handledare nu på fredag.

Jag ska också göra ett försök att börja med mindfulness som har strukit på foten. Jag bör försöka med andningspauseer på vägen till jobbet och göra flera kroppsskanningar.

Varför kräver vi av individen att spara energi när industrin går fri

Jag tycker den här energihysterin riktar sig mot individen hela tiden är missriktad eftersom industrin gör av med lika mycket och alltså skulle jobba för att vara lika energi effektiv. Vi skulle mer kampanjer för att industrin skulle göra samma insats som individerna gör för att spara energi.

Det är lika viktigt att vi försöker uppnå energieffektivitet i industrin och på individnivå. Om man inom industrin inte kan spara energi så tycker jag inte det är rätt att vi som individer skall stå får samma energi-effektivisering. All energibesparing behövs även i industrin.