lördag 28 januari 2012

Roligt att mitt undertryck ligger under 90

Mitt undertryck ligger under 90 som det ska göra. Det känns som en stor seger och jag tackar min ändring av dieten för det. Dieten balanserar blodtrycket så att det kommer att ligga på en hälsosam nivå.

I nästa vecka ska jag träffa läkaren på Danderyds sjukhus och det ska bli roligt att visa de blodtrycks mätningarna som jag har gjort.

Gårdagen var hysterisk efter ett partylite kalas som min fru anordnade. Hon hade lagat en jättegod kaka. Det som var litet jobbigt var att de eldade doftljus och lukten fick både mig samt min fru att få ont i huvudet. De eldade för många ljus på en gång.

En erfarenhet var att det inte var så smart att ha något samtidigt som barnen var på kalas. De var något sockerspeedade när de kom hem. Det kan nog vara bra att ha någon aktivitet i ärmen där de kan göra av med energin. Så här i efterhand skulle jag nog tagit barnen och åkt pulka eller liknande.

torsdag 26 januari 2012

Socialdemokratin är numer en konservativ kraft...

Genom att välja den gamla politiken och inte blicka framåt utan välja en konservativ kraft. Jag tror att man kommer att splittra partiet där vi får väljare som flyr partiet för ett annat alternativ.

Miljöpartiet och Vänsterpartiet kommer att växa i spillrorna av Socialdemokratin. Vi kommer antagligen att se partiet splittras upp i två partier och där kommer inte de bokstavstrogna vinna. Allt för konservativ inställning till en partiledare kommer inte leda till förnyelse av partiet.

Partiet efterlyser en öppen diskussion och man svarar med en lösning som är lika sluten som tidigare. Jag hade väntat mig ett mer radikalt beslut som hade överraskat Sverige. Varför inte göra som Greider föreslog att ha flera språkrör för att splittra fokus. Nu bygger man på samma lösning och det kan bara gå fel igen. Det här var i alla fall inte bra för Socialdemokratin...

onsdag 25 januari 2012

Stigen

Foto: Bengt Båvegård

Recension av Viaplay.se

Vi testar viaplay.se en månad, så jag tänkte skriva en recension av Viaplay.se. Det är ok inte mer än ok kvalitet när du ser på film under dagarna, men du kommer att upptäcka viss hackighet när du ser på kvällarna då du har tid. Det är också bra att ha en bra uppkoppling så att du inte hela tiden blir störd av buffring.

Har du uppkoppling via ett relativt långsamt usb-modem så blir det en hackig rytm när du tittar. Det som är positivt är att det inte är någon reklam som du blir störd av.

Jag såg filmen Solomon Kane som inte är en jättehit men inte helt okänd. Jag kan tänka mig om du väljer en populärare titel att du kan få mer problem. Som nöje mitt på dagen när man inte jobbar är det helt ok. Du kan upptäcka hackighet och få problem med bandbredden på kvällar...helst kan jag tänka mig fredag och lördagskvällar...

Jo just det vår egen Max von Sydow figurerar i filmen.

Uppdatering: Tänk på att din bandbredd styr kvaliteten på filmen. Om du använder ett slött USB-modem blir det slött och använder du ett bredband med stor bandbredd säg 8-10 Mbits så får du en bättre kvalitet.

Uppdatering2 : Testade att titta på Trassel från Disney en ganska bra sändningstid. Det strulade ganska mycket med buffringen och det var en usel upplevelse. Så en känd film som många tittar på samtidigt ger en sämre upplevelse. Om du dessutom tittar på den på en bra tid så blir alltså upplevelsen sämre.

Det känns helt klart som om du får mer för pengarna att hyra en film på ditt hyrställe istället för att streama den. Helst om du ska se den på bästa sändningstid. Du bör alltså ha tid konstiga tider och titta på konstiga filmer. Tänk dock på att du betalar bara 99kr i månaden för att få tillgång till ca 1500 titlar. Populära titlar borde ha större utrymme och större bandbredd så att de skulle gå att se även populära tider.

Uppdatering3: Trots att jag hade sagt upp mitt abonnemang i god tid innan gratis abonnemanget hade löpt ut. Så drog de pengar från mitt konto. Det känns som de vill tjäna pengar på att ta in pengar för att få ränta innan de betalar tillbaka det de har dragit för mycket. Det är på sätt och vis ett brott eftersom på det här sättet tjänar pengar utan att tjäna pengar och måste slippa skatten. De skulle straffbeskattas så att de inte gör så här igen.

Uppdatering 4: Jag har nu använt det med snabbare uppkoppling och jag måste säga att metoden de använder för att streama sina filmer eller tv-serier måste bli bättre för att jag ska kunna ha en mysig tv-stund. Det är inte mysigt och ständigt vänta på att det hela tiden ska buffra för att visa nästa sekvens det verkar som om det är stopp på deras sida. Dessutom är det helsjukt att de ska ta betalt för olika delar av tjänsten eftersom jag då SER att det finns massa trevliga filmer, MEN måste då betala mer för det större utbudet. Det vore bättre om man enkelt kunde filtrera bort det som man inte har tillgång till...Nu får man helt enkelt gissa om man har tillgång till det...eller få ett meddelande du måste köpa mer utbud...

Mc Donalds har tydligen inte hört talas om Dell Hell

Mc Donalds gjorde nyligen en misslyckad kampanj på Twitter. Det är svårt att ge sig in att kampanja via sociala medier och det är väldigt lätt att bli biten av det då man försöker så vänder det och man blir bitna av det.

Jeff Jarvis visade vilken makt en enkel konsument nu har gentemot de stora jättarna med hjälp av en enkel blogg. Du kan numer var den som har makten när du går in i en butik eftersom företagen inte längre kan sortera vilka som har ett stort nätverk och vilka gör skillnad på nätet.

På nätet kan ALLA höra dig skrika.

Mitt blodtryck har sjunkit...och risken att få en ny stroke

Eftersom jag nyligen har bytt till dash diet så är det på plats att nu göra regelbundna mätningar av blodtrycket och se vilken nytta det har gjort. Det är otroligt vilken nytta det har gjort. Jag märkte i början att jag fick blodtryckssvängningar och hade för första gången mätt upp ett lågt blodtryck.

Jag trodde dock att det var en engångsföreteelse, men det visar sig att det låga blodtrycket håller i sig. Undertrycket ligger ligger idag på runt 80 och det är ingen engångsföreteelse. Jag kan tänka mig att det gör medicinen som jag äter effektivare och plockar bort det salt som jag annars hade fått i mig via fabriksprodukter.

Jag håller mig också borta från godsaker vilket också dels förebygger blodtrycket och håller risken för diabetes stången. Det innebär inte att jag på något sätt späker mig men att jag håller det nere på en rimlig normal nivå. Jag tar en chokladkaka då och då. Det händer att jag äter godis...men jag gör det då och då inte hela tiden...jättemycket...

söndag 22 januari 2012

Pokki - ha din applikation tillgänglig

Pokki är ett riktigt bra program där du kan ha olika applikationer tillgängliga för dig. Ett klick och du är inne i din gmail. Du kan också välja en Grooveshark Pokki så du har direkt tillgång till din musik.

Det är både snyggt och funktionellt. Något som operativsystemet borde ha inbyggt och jag gissar att de snart kommer att bli uppköpta av någon stor intressent.

Via: Emily Chang eHub


lördag 21 januari 2012

Elbilen - ett viktigt komplement

Vi kör korta sträckor med en dyr bensin som straffar miljön. Elbilen skulle kunna vara det komplement som vi letar efter både rent ekonomiskt och miljömässigt. Jag har tidigare skrivit om att du enkelt kan göra om en skrotbil till din elbil.

Nu börjar de stora jättarna också se de positiva sidorna samtidigt som de vill vara låsta av den allt dyrare bensinen. Senast vi tankade kostade den 14.48 kr/l och det tycker jag inte är skäligt när det finns billigare alternativ.

Elbilen kommer allt starkare som ett komplement. Det kommer nog att ta tid att ersätta bensinen men det börjar äntligen att röra på sig. Vi är beroende av bilen som transportmedel. Vi behöver dock ersätta drivmedlet så att det blir mer hållbart.

Uppdatering: Nu utvecklas det också alltmer tankstationer över landet så motorstopp är inte en fråga längre.

Mindjet - en app för att göra Mindmaps

Mindjet har skapat en app till din Android som enkelt sorterar och samlar din information i en mindmap. Du kan enkelt sortera dina tankar inför en kommande lektion eller föredrag.

Du underlättar en ordning på din lektion och du kan enkelt brainstorma. Här är en enkel sortering som jag har gjort för en lektion jag ska hålla om Stroke så småningom.

Fiendes fiende och problemet med det tvinande röstunderlaget

Idag verkar det helt klart som Håkan Juholt för gå i enlighet med "Toblerone"-affären så ser vi allt oftare ett mediedrev som sätter agendan för politiken. Det blir tydligare och tydligare är att maktens centrum idag inte är politikens korridorer. Företagen har blivit större än nationerna. Vi lever i en tid där reglerna bestäms allt mer av ett allt större vinstintresse.

Vinstintresset kommer dock att uppleva lika stora sociala bekymmer likt Grekland eftersom dagens intresse bygger på allt större vinster och det inte längre finns några "låglöneländer" som får bekosta kalaset och länder som är villiga att ta emot skiten.

Det är egentligen ointressant vem som kommer till makten i Socialdemokraterna för vikten av frågan om hur vi vill bli styrda är allt för knuten till ekonomiska intressen och makten sitter numer i multinationella företag snarare än hos folket. Vi är marionetter i ett drama vi inte själva styr eller kontrollerar innehållet i.

Vi måste dock eftersom vi fortfarande styrs av överlevnadsinstinkt föra fram ett hållbart intresse för en miljö som ska leva kvar imorgon annars kommer vi inte ha en miljö att leva i.

torsdag 19 januari 2012

Testar Enkla ekvationer



Jag har testat att översätta olika avsnitt av Khanacademy mer manuellt och mer automatiskt. Att använda materialet tar tid eftersom det måste översättas. Det är dock tänkt och du slipper att tänka igenom det pedagogiskt. Jag tänker använda materialet för att se hur eleverna är hjälpta av det eller om det är mer förvirrande.

Min tanke är att de lär sig matematik och engelska på en gång. På så sätt lär de sig dubbelt så snabbt. De kan också spola tillbaka materialet eller framåt precis som de själva vill. Det är de som sitter och styr. De kan också använda det på fritiden och när de läser läxor som ett stöd.

Matteboken är inte alls lika bra utan är mer en klassisk undervisning på film. Även om det också är en bra resurs. Fördelen är att den är på Svenska och här finns det ju rum för förbättringar.

tisdag 17 januari 2012

Busy School - en schema app för android

Jag har införskaffat en ganska praktisk schema app. I Busy School kan du enkelt lägga upp ditt schema som sedan ser till att mobilen är tyst under lektionerna och påminner dig om hur långa lektionerna är.

Du kan också lägga tillfälliga scheman om du har en friluftsdag, en dag ledigt eller vill lägga in en planeringsdag. Här kan du också lägga in speciella lektioner och påminnelser inför en speciell lektion eller kom ihåg. Den ligger också utanför din vanliga kalender och det känns faktiskt vettigt att särskilja jobb och ledig tid.

Det är viktigt att förstå att appen faktiskt stänger av ljudet till telefonen så har du något viktigt en speciell lektion och vill bli nådd att du stänger av appen under just den lektionen med ett tillfälligt schema. Det är bra att veta att den kostar 30 kr, men det finns också en gratis testversion.

måndag 16 januari 2012

Om Kolhydrater

Kolhydrater stimulerar blodsockret och är mat för att hjärnan ska fungera bra. Om du tar bort kolhydrater i din kost kommer du att orka mindre och bli seg. Därför stimulerar snabba kolhydrater hjärnan. Men du blir lätt beroende av att blodsockret åker berg och dalbana.

 Om du tar bort eller minskar kolhydrater så blir hjärnan slö och seg. Ibland kan man faktiskt äta snabba kolhydrater om man inte gör det till en vana.

Jag har även märkt att kaffe fungerar som stimulantia i jobbiga situationer som då blir mindre jobbiga...men i längden ska man undvika stimulantia...som kaffe, cigaretter, alkohol och sådant som stimulerar CNS (centrala nervsystemet)

Däremot så ska man försöka få i sig massa långsamma kolhydrater. man ska balansera blodsockerhalten. Så ät hellre en morot men ibland är det okej att mata hjärnan om du behöver koncentrationen och fokus. Man ska dock veta att alla stoppar inte vid en chockladbit utan måste äta hela kakan...

Varför skapar vi robotor som ska sluta tänka..?

Skolan dödar i mångt och mycket den kreativitet som barn har. Skolan försöker få de att tänka inom ramen för den akademiska intelligensen. Vi har dessutom ingen aning om hur framtiden ser ut och gissar litet av vad barnen behöver i samhället.



lördag 14 januari 2012

Jag har börjat översätta Jill Bolte till svenska.



Nu ska det faktiskt vara färdigt och fungera.

fredag 13 januari 2012

Testar att lägga till min blogg till Google+

Nu kommer nog mina artiklar att publiceras i Google+. Det är nu möjligt att publicera sin blogg och få det inskrivet i det sociala nätverket utan att man för den skull måste kopiera en viss länk.

Det innebär en närmare knytning till det du publicerar och dig som person. Ditt nätverk kommer att kunna läsa dina artiklar. Du kan sedan sprida ditt blogginlägg på andra sociala medier, som t ex Facebook. Trodde jag i alla fall.

Den enda skillnaden är att alla dina bloggar länkar till din google+ profil och jag har svårt att se någon mening med det om det inte ger någon ytterligare funktion. Det verkar dock som de kommer att göra fler funktioner med tiden.

Tonfiskröra med olika rivna grönsaker

Jag lagade litet tonfiskröra idag och serverade tillsammans med en rågbulle. Du tar litet matyoghurt (ca 2dl) och blandar med olika rivna grönsaker ( jag använde morötter, vitkål och kålrot) Salt och peppar för att sedan röras om och serveras på mackan.

Jag tyckte det var gott, men dottern var mer selektiv. Jag slapp i alla fall halvfabrikat.

Våldsamma spel gör forskare aggresiva...

DN skriver om forskning om spel som är våldsamma innebär våldsamheter får forskare att vara mera aggressiva i debatten. Onekligen en bild jag också har är att debatten är infekterad. Den kommer säkert att höja ditt belöningscentra i hjärnan. Dock tror jag inte på teorin att den skulle göra mordiska människor. I så fall skulle folk börja döda mer så fort en ny version av det senaste skjuta-spelet kom ut.

Jag tror inte att spelande gör dig intelligentare men det kan nog göra dig mer kompetent inom vissa områden om du övar färdigheten. Du lär dig mer språk om du håller på med språk via Wordfeud t ex.

Mina erfarenheter är att spel inte ger en ökad färdighet i hjärnan. Du kan dock använda datorn som ett redskap för att träna olika färdigheter. Den ger dig också motivation att fortsätta träna och vara envis.

torsdag 12 januari 2012

Grön ekonomi - ett innovativt tänk framåt

Vi är fast i tänk som tillväxt och konsumtion utan tanke på konsekvenserna. Vakna för att om vi fortsätter i samma rasande takt att konsumera för att ett fåtal ska få stora bonusar och stora multinationella företag ska gå i vinst är det inte hållbart.

Vi måste börja tänka innovativt där vi låter råvarorna cirkulera istället för att gå linjärt där slutstationen är moder jord. Den miljöskuld vi har byggt upp kommer att kräva förändring och vi ser tydliga konsekvenser av vårt handlande.

Grön ekonomi innebär inte att vi ska tillbaka till artonhundratalet utan att vi måste ändra vårt tänk och innovationsförmåga till att skapa hållbara möjligheter. Nya företag kommer att växa ur det tänket och nya regimer utan tillväxt tanke som låter hållbarhet stå i fokus istället för snabb tillväxt.



Vi måste börja ett nytt tänk som medför möjligheter och vi måste sluta se begränsningarna. Samhället behöver nya innovativa ekonomiska lösningar som medför ett hållbart tänkande.

Det gröna tänkandet är inte slutet på tänkandet. Vi behöver inte klä oss i trasor och gå tillbaka till medeltiden. Vi behöver dock ha ett hållbart tänkande så att inte företag tar ut vinster på miljöns bekostnad.

Miljöpartiet Vallentuna har en lokal grupp gå med du också. Du kan bli medlem på miljöpartiets hemsida.

tisdag 10 januari 2012

Mypaint är ett open source program...

Jag lekte litet med Mypaint som är ett open source program som har massa olika penslar som du kan ställa in så att det passar dig.

Du hittar säkert en pensel som är rätt för dig. Du kan måla vattenfärger, olja, pastel, kol och mycket mer. Här är man fri att skapa olika alster precis som man själv vill och är du en duktig konstnär så kommer du säkert överträffa mig...

Här har jag bara visa ett fåtal olika inställningar och programmet är så komplext så att du kan ställa in penselns storlek och mycket mer. Det ska också fungera med Wacom olika ritplattor.

Uppdatering :

Digital Watercolor with Mypaint 0.9 and Gimp-painter from David REVOY on Vimeo.

Min erfarenhet är att träning i det tidiga stadiet av stroke ger bra rehabilitering

En forskare på Sahlgrenska sjukhuset har kommit fram till att hormon är mer närvarande vid aktiv träning och ger en bättre rehabilitering av stroke. Jag tjänade allltså på att jag var igång så tidigt med att träna. Minns alla rundor med gång som jag gjorde redan på SöS och sedan fortsatte med på Ersta sjukhem.

Jag kom igång med min gång rätt tidigt vill jag minnas och hade en möjlighet till aktiv träning. Oavsett vad du tränar så tror jag definitivt att träning är modellen. Det är viktigt att vila också emellanåt så att du orkar med träningspassen. Du orkar också mer och mer allteftersom.

lördag 7 januari 2012

Fördelen med vektorgrafik

Jag har laddat ner Inkscape för fördelen med vektorgrafik är att den är likadan oavsett hur du skalar den. Tanken är att om du har en logotype så kan du använda den olika stor eftersom den inte tappar något när du skalar den.

Du hittar massor med SVGs som filtypen heter i ett open source bibliotek. Där kan du hitta allt möjligt. Allt från svenska trafikmärken till vetenskapliga illustrationer. Jag fick dock ladda ner en PNG fil eftersom inte Bloggers verktyg stödjer SVG som filformatet heter.

Inkscape är definitivt ett användbart verktyg om du vill hålla på med text och inte vill vara begränsad till en viss upplösning. Du kan givetvis sedan spara din slutgiltiga version i rätt skala...

Har ofta huvudvärk och har slarvat med dieten...

Jag måste äta mer grönsaker och helfabrikatdå Julen har inneburit att jag har slarvat med min diet. Tillbakagången till vardagen innebär att jag går tillbaka till min diet och slutar att slarva med min diet.

Blodtrycket låg på tok för högt när jag mätte det imorse. 135/95 och då vet jag att det antagligen är något lägre eftersom den ligger något högt. Jag ska ändå komma under 90 i undertryck för att må bra och slippa huvudvärken.

Jag kommer att äta speciell diet till mig själv idag. Inga mer godsaker och mer grönsaker. Det gör definitivt skillnad.

torsdag 5 januari 2012

IKEA och Tankionline

Vi har varit på IKEA och handlat litet små saker till huset. Barnen sitter upptagna nere och ser på film. Har nu nått gränsen 10 000 på Tanki-online.

Det känns som jag har varvat ner till helgen. Jag ser dock an det kommande med arbetsträning. Jag hoppas att det går bra och att det kommer funka bra med resorna. Funderar litet kring hur jag ska göra om vintern slår till och det kommer snö så jag inte längre kan cykla till stationen.

onsdag 4 januari 2012

Vallentuna och Täby satsar på utfiskning till ingen nytta

Det är svårt att förstå miljösatsningen som är till väldigt liten nytta. Vallentuna kommun tillsammans med Täby ska satsa än mer på Vallentunasjöns utfiskning. I resultaten kan man utläsa en minimal förbättring om du jämför resultaten från mätningarna (pdf).

Du kan se en fluktuation i antalet Hinnkräftor men tillflödet av olika näringsämnen ändras inte. Min analys av själva projektet är att så länge man inte kontrollerar inflöde av näringsämne genom att kontrollera kväveutsläppen och muddrar sjön kommer nog det vara litet som ett sisyfos arbete. Det är litet som att backa ur en uppförsbacke.

Exempelvis skulle en satsning av kollektivtrafiken och nya hyreslägenheter skulle göra att centrum lever upp. Vi får en levande förort med Angarn som näraliggande naturområde. Bygg strövvägar nere vid sjön det skulle vara bättre investerade kronor. Det finns massor av projekt som skulle ge mer för de investerade pengarna.

Sluta kasta pengarna i sjön.

tisdag 3 januari 2012

Vindkraftverk

Foto: Bengt Båvegård

Låna e-musik genom Vallentuna Bibliotek

Du kan själv gå in och låna olika verk genom Vallentunas bibliotek och Naxos musikbibliotek. Gå in på Låna e-musik och du får genom ditt lånekorts-nummer tillgång till en mängd olika verk.

Jag tycker att det är verkligen otrolig service att du med hjälp av ditt lånekort får tillgång till den stora musikskatt som vi har skapat. Kultur när den är som bäst. Det är kul att se så mycket av kulturen i Vallentuna och jag gör mitt bästa för att testa olika evenemang mm. Jag tycker att jag har fått ett mycket positivt omdöme av kulturen i Vallentuna. Den är i allra högsta grad levande.

Ibland har man ett boktipskafé och du finner tipsen på internet.

Uppdatering: Du kan också lyssna till ljudböcker eller läsa e-böcker. Du kan också läsa dessa tidskrifter på biblioteket.

måndag 2 januari 2012

Varför skriver inte Moderaterna om sin lyckade politik?

Vi har idag mer kriminalitet och arbetslöshet sedan 30-talet. Fler är öppet invandrarfientliga och vi har ett rasistiskt parti i riksdagen. Jag vet faktiskt inte om de har så mycket att skriva om.

Individualismen har blivit socialdemokraternas fall och konsumtionssamhället. Vi vill hellre se en tusenlapp i plånboken än en tiggare på gatan. Alliansen har försökt sälja alla statliga företag och privatisera så långt det går. Småföretagarna har inte sett många effektiviseringar. De som är rika har stulit från de fattiga.

Apotekets köer har minskat något. Tågen kommer fortfarande försenade. Effektiviteten som en privatisering ser bara de med pengar. Det ska vara tungt att vara fattig så arbetarna ska igen stå med mössan i hand och hälsa fabrikören välkommen.

Agendan när det gäller miljön har nästan lyst med sin frånvaro så det är tungt med innovativa förslag från det blå laget. Om man studerar de nya lagförslagen så leder de flesta nya lagarna till en försämring av miljön. Kärnkraften är det miljövänliga anser de och försämringarna i kollektivtrafiken ger biltrafiken ett uppsving. Tummen ner åt alliansens politik när det gäller miljö.

Google planerarade omdaning har varit på gång i månader

DN skriver om Google´s planerade omdaning som har varit på gång i flera månader. Att de vill få fler möjligheter till reklam är väl ingen hemlighet direkt. Deras Google+ är ju ett led i att försöka fiska upp reklamintäkter från Facebook.

Nu när Facebook inför reklam i flödet kommer nog Google+ återigen hamna i fokus. Jag tror att de i slutändan kommer att vinna eftersom Facebook konstrar för mycket i långa loppet för att kunna hålla kvar användarna. Jag tror fler och fler kommer att sluta använda Facebook för Google+. Det handlar om trygghet i användargränssnittet.

Stella

Foto: Bengt Båvegård

Tanki online - som Counterstrike men med Tanks

Du styr med piltangenterna
och skjuter med space.
Jag har börjat spela ett tankspel på nätet, Tanki online, som du kan spela gratis på nätet i din webbläsare. Det är enkla kontroller du styr med pilarna och space. Det kan inte bli enklare.

Det tar tid att bemästra och stiga i graderna så du kan ägna en hel del tid åt det. Du kan börja spela och behöver inte ägna en massa tid åt det åt gången utan det är enkelt att bryta. Det är nog perfekt för småbarns föräldrar.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...