fredag 27 december 2013

Webbsändningar av kommunfullmäktige i Vallentuna

Ni vet väl att numer kan vi följa webbsändningar av kommunfullmäktige så att vi har full insyn till vad som diskuteras och bestäms i Vallentuna vilket jag tycker är en demokratifråga. Om man inte hade genomfört sändningarna hade jag skrivit motioner om det. Det är lika viktigt att visa den styrande processen som att ha insyn i hur medborgarna lever.

Det här kan man ju följa samtidigt som man skriver ett blogginlägg. Något som jag har upplevt är att 98% av äreendena är formalia och har beslutats redan innan mötet har genomförts. Det är en av anledningarna till att det är så svårt att engagera nya politiker som är aktiva inom olika nämnder.

Det är del av den demokratiska processen men jag tycker dock att man säkert kunde skära ner antalet rutinärenden med 50%. Vi skulle tjäna på det genom att fler människor skulle tycka det är roligt att kunna vara politiker.

Jag tycker förövrigt att vi borde genomföra mer miljöpolitik här i Vallentuna istället för att göra den till en papperstiger. NU handlar det inte om ord vi skriver utan om riktiga aktioner för vår framtid.

ps den senaste kommunfullmäktige innehåller ju en trevlig julkonsert med lokala förmågor, vilket jag tycker var mycket trevligt.

torsdag 26 december 2013

Frid och lugn i mellandagarna

Det råder frid och lugn i huset under mellandagarna. Idag var vi och besökte Fjärilshuset tillsammans med svärfar. Vi har ägnat julhelgen åt varandra och ätit massor med julmat och julgodis. Underbart att ha små vilopauser och jag känner mig mer utvilad än någonsin.

Nu väntar nyår och det verkar som vi kommer att få en lugn hemmakväll med oxfilé som vi inhandlade i Rickeby. Jag har inhandlat en Wii Fit U för att kunna följa min träning bättre. Det finns också en pedometer som man kan koppla ihop med den och följa löprundor mm. Wii Fit var en gång en viktig del av min rehabilitering och tänkte att den återigen skulle få vara viktig för min vidare utveckling. Jag behöver komma igång och träna.

söndag 1 december 2013

MP och skolan

Något som slog mig idag när jag läste skolvärlden är att jag inte ens vet vem som är MPs talesman i skolfrågor. Om miljöpartiet är menar allvar med att ta upp skolfrågan som en valfråga så bör man skjuta fram sin talesman betydligt mer än vad man har gjort.

Jag som miljöpartist vet inte ens vem som är talesman i skolfrågor. Här bör man prioritera om. Man har profilerat sig med frågan via Fridolin via media ett flertal gånger och till och med setts med de olika fackpamparna. Vi äger bollen men vi måste skjuta mål också om vi är allvarliga.

I veckan var jag med om en katastrofal lektion med en 7a där tekniken inte fungerade. Det tog helt enkelt hela lektionen att logga in och kunna använda datorerna. Det är inte meningsfullt. Teknikkunnandet bland lärarna har de senaste åren höjts och deras kunskap är ok. Den är inte tillräcklig men helt okej. Nu börjar man använda smartboards som ett verktyg och använda den för pedagogiska finesser.

Stockholms stad behöver tänka om när det gäller att öppna upp miljöerna så att det inte är för invecklat tekniskt. Det ska inte behöva ta en hel lektion till att logga in då har man misslyckats tekniskt. Vi behöver också använda elevernas mobiler i undervisningen som ett verktyg. Om man hade haft ett trådlöst nätverk så hade katastrofen undvikits och eleverna kunde helt enkelt använt telefonerna i undervisningen. Jag har också studerat andelen som har telefoner och den närmar sig 100%. Det är fånigt att inte använda telefonerna som ett verktyg.

Exempelvis kan man använda Ingress för att koppla den virtuella verkligheten med den verklighet som vi lever i och får de att upptäcka kulturella höjdpunkter som vi annars blundar för. Det är bara ett exempel som telefonerna skulle kunna användas till.

fredag 29 november 2013

Funderingar om kaffe och mina egna erfarenheter,

Jag känner mig helt klart sämre tillfälligt och jag har tagit upp ett alltför mycket kaffedrickande. Jag vaknade imorse med en tung huvudvärk. Jag har märkt att jag är mer stressad och tar det mindre lugnt.

Jag tänker därför sluta med att dricka kaffe igen och se om jag får en lugnare inställning till skeendet och slutar stressa. Det finns vetenskapliga undersökningar att kaffedrickande har både positiva och negativa sidor. Stress är en alltför negativ sida för mig.

Det är för enkelt att falla tillbaks i vanor som jag hade tidigare. Det gäller att igen börja dricka mer te. Dessutom bör jag öka på mängden mindfulness för att motverka stressen.

Mer om Ingress

fredag 22 november 2013

Ingress - ett spel som är länkat med verkligheten

Ingress är ett spel där du rör dig i verkligheten samtidigt som du får information om ett parallellt universum. 

Du samlar poäng och försöker hacka portaler på olika platser i verkligheten. Det är definitivt ett sätt att göra din geocache virtuell. Om du besöker nya platser har du möjlighet att besöka nya portaler och samla poäng.

Jag gillar att de har länkat det virtuella med verkligheten. Jag tror definitivt att det är nya sättet att länka mellan virtuell information och verklighet. Du kommer helt klart att börja länka din telefon med din position i verkligheten.

När kommer man att börja sälja olika reklamplatser i ett parallellt universum möjligheterna är oändliga eftersom du får tillgång till massa parallella universum.

tisdag 19 november 2013

Nya Nightly av firefox är helt okej...

Firefox Australis är just nu Nightly build. Den funkar helt okej vilken betyder att den är lika snabb som chrome är just nu. Det känns bättre också att använda firefox hellre än chrome. Tidigare var det så stora skillnader.

Den kommer ha problem med olika tillägg eftersom man har ändrat mycket i grunden. Det kommer nog säkert bli bättre med tiden. Själv använder jag inte så mycket tillägg ändå eftersom det tynger ned webbläsaren och den blir trögare.

Det är trevligt att firefox har bättre funktioner och det är enkelt att justera den så att den blir som du vill ha den.

söndag 3 november 2013

Behandla ALLA, som en människa

För att förenkla generaliserar vi och har fördomar. Jag vill bli tagen för den jag är, en människa. Visst jag har vissa sjukdomar och visst kan man ha vissa funktionsnedsättningar. Det gör mig inte till en hund som du kan behandla och sparka på.

Börja se alla människor som det de är just människor med ett människovärde. Behandla inte de som ett vårdpaket eller en människa som är mindre värd än du själv. ALLA har rätt att bli behandlade med respekt.

Visst det är mycket enklare att kalla alla för en kategori. Invandrare, brukare, läkare eller elever. ALLA har dock rätt att bli behandlade som människor oavsett kultur, bakgrund, sexualitet, ålder eller färg på huden.

Presentation av mig själv för det digitala skollyftet

fredag 1 november 2013

Multisjuka behöver en spindel i nätet som ansvarar för att de får adekvat vård och medicin

I dagens samhälle där alltfler skjuter ansvaret ifrån sig och individen hoppas ta allt större ansvar själv. Det är inte relevant om man t ex har fått en stroke och är drabbad av flera olika sjukdomar.

Det behövs en person som ansvarar för att personen får rätt vård och medicinering. Det blir allt viktigare eftersom fler personer gör det till ett företag att vara God man. Har du drabbas av en stroke mm så är du i händerna på personal som många gånger är kompetent. MEN det saknas någon som tar hand om hela personen och ser till att de olika avdelningarna inte blandar ihop korten.

Man behöver någon som ser till att medicinen inte är för gammal och adekvat för personens olika sjukdomar. Det här kan man nog inte mekanisera utan här behöver man levande personer som kan samtala med patient och läkare.

Om Energimyndigheten på skolforum och en viktig sida

Jag har besökt skolforum och chockades över hur få lärare som faktisk besökte Energimyndigheten trots att deras monter både var stor och central. Jag vet att den kunskap som är svårast att förmedla som fysiklärare i skolan är just Energibegreppet. Det är centralt i de styrmål vi har eftersom det styr vår vardag så starkt och är det viktigaste målet vi har.

Energimyndigheten har gjort en sida för lärare som är gratis och välgjord. Gå in och kika runt på deras Faktabas. Energi är också nyckeln till den omställning vi måste göra för klimatet. Det är också med hjälp av kunskap och erfarenheter som vi kunna vända trenden. Vi kommer ALDRIG att göra det med konkurrens och innovationer.

Jag pratade med de och de inser också styrkan i att konsumenterna också är producenter. De hade också subventionerat det här med fönster som energiproducenter som jag tror kommer att revolutionera vår energiproduktion. Vi måste bygga in ett annorlunda tänkande i hela samhällsstrukturen.

Kunskap och erfarenhet bör vara fri för människans utveckling

Det vore bra om Wikipedia blir en fri öppen informations kanal så att Kunskap är inget man köpslår. Olika företag som handlar med kunskap undanhåller information och erfarenheter som skulle utveckla hela samhället.

Vi har alltför länge bundits av olika företag som handlar och köpslår med det som argument. Den hårt hållna strukturen hämmar människans utveckling. Förr i tiden så satt munkar och skapade bibliotek genom att kopiera kunskapen och sprida den så mycket som möjligt.

Jag tror inte dock på att vi ska hämma de kommersiella krafter som försöker livnära sig på underhållning. Det är fortfarande inte okej att kopiera en film som någon har ägnat månader att skapa och lagt ner sin själ i.

Däremot så ska vi inte lägga band på kunskap och information som gagnar utvecklingen mot ett kunskap och informationssamhälle. Där behöver vi utöka möjligheten att sprida kunskap. Jag tror att det är dagens sätt att få undervisning. Vi behöver skolor på internet och fler handledare och guider till den digitala världen. Idag är det vilda västern och människor känner sig alltmer vilsna i den alltför stora ständiga uppkopplingen.

stadshusrefl

torsdag 31 oktober 2013

Ständigt jakten på återkoppling

I dagens stimulansfyllda samhälle söker vi ständigt återkoppling. Vi vill veta att det vi gör är bra och det får oss att må bra. I jakten på denna återkoppling har vi glömt att stanna upp och känna vinden mot den nakna huden.

Vi sitter där med vår telefon i handen och söker hela tiden konfirmation av helt okända människor på Instagram eller Facebook. I jakten på lyckan att få en like till har vi glömt att gilla de vi verkligen gillar i omgivningen omkring oss. Vi behöver stanna upp och känna andetagen.

Vi måste inse att i jakten på ständig bekräftelse så behöver vi känna och lyssna till verkligheten bakom alla "gilla".  Det vore bra om du stannade upp och stängde av din ständiga uppkoppling och sjönk ner en stund. Vi behöver formulera våra verkliga mål och vilka är det vi egentligen vi behöver och älskar.

onsdag 30 oktober 2013

Det osynliga handikappet

Eftersom jag har lidit av sviterna av stroke och av SLE (lupus) så vet jag hur man blir behandlad av samhället med ett osynligt handikapp. Jag kunde förut inte vistas bland människor eftersom jag inte kunde tåla så mycket stimuli på en gång. Jag trodde faktiskt aldrig att jag skulle komma tillbaka till skolan.

Det är inte Arbetsförmedlingens eller Försäkringskassans förtjänst att jag numer jobbar 50% och har sjukersättning på 50%. Det är svårt att se koncentrationssvårigheter, balansproblem, trötthet eller smärta. Det är inget som du kan visa likt en bruten fot eller när du sitter i rullstol. Jag har vänner som lider av kronisk smärta och det är lika handikappande som om du skulle sitta i en rullstol om inte mer.

Vi måste börja "se" människorna bakom och hur handikappande det kan vara oavsett funktionshinder om det är mentalt eller fysiskt. Funktionshinder handlar inte bara om fysiska funktionshinder.

Jag kan jonglera och om du inte kan det så ser jag inte dig som funktionshindrad. Vi måste se varandra för det vi är och respektera varandra. Jag hittar den inte nu men Miffotv gjorde en bra intervju med Annika Lantz om hur funktionshindrade möts i samhället. Ungefär med tonen att det är bra att du kan bajsa som är funktionshindrad.

Har du ett osynligt handikapp så blir du bemött med att du säkert har hittat på ditt funktionshinder och försöker luras. Du blir helt enkelt inte trodd. Så samtidigt som du har ett handikapp så ska du tillföra lika mycket som vem som helst. Jag lider dessutom av en sjukdom där försäkringsbolagen vägrar att teckna en sjukförsäkring.

Alla som lider av osynliga hinder är kanske mer lidande av sitt funktionshinder eftersom de får kämpa med att bli trodda hela tiden. "Du som är så frisk" " Men du som är så positiv" "Dig är det väl inget fel på".

tisdag 29 oktober 2013

Wine, Linux och Starcraft2

Jag har lyckats med att få Starcraft2 att funka med hjälp av Wine på Linux. Helt suveränt. Du måste ladda ner Wine 1.5 för att få det att funka dock med Wine 1.4 som är standard med Ubuntu så stårspelet bara och frågar efter uppdateringar.

Skönt att det funkar så bra med Linux att köra det spel som jag använder för min träning.

fredag 18 oktober 2013

Nixie Pixie och UC Browser

Jag har börjat titta på Nixie Pixel och hennes bravader. Hon tipsade om UC Browser på Android som webbläsare. Jag måste säga att det är den snabbaste och mest funktionella webbläsaren på en mobil som jag har sett. Den är mycket bättre än Dolphin som jag körde tidigare.

Nixie Pixel kollar upp Linux och vad som finns för möjligheter, Hon berättar på ett enkelt sätt hur du bland annat kan installera Netflix med mera.

Det är enkelt att lägga upp ett batteri med webbsidor som du besöker. Det finns massor med koola funktioner som en QR kod läsare och mycket mer. Jag har inte utforskat alla möjligheter ännu men det är ett klart bra alternativ.

torsdag 17 oktober 2013

Sjukdom, MOOC och Syster sol

Jag har i veckan varit sjuk rejäl snuva. Insjuknade redan på torsdagskvällen och låg sedan däckad med rinnande näsa på fredagen. Det var ganska långdraget och jag var hemma sjuk från jobbet tisdag den 15 men orkade gå till jobbet på onsdagen.

Nu är det fredag och jag har redan klarat av veckans kurs. Jag "läser" en MOOC kurs om lärande via spel på distans. De har lagt upp en massa filmer som föreläsningar samt några små uppgifter. Det är klart uppryckande och jag får ytterligare vatten på min kvarn när det gäller spel. I spelens värld kan man ge de lärande en sandlåda där de får pröva sig fram och leka fram sin kunskap.

Lyssnar på Syster Sol och När vi kommer. Längtar tillbaka till sommaren och Grekland. Vi hade en underbar semester där tillsammans med svärfar.

måndag 14 oktober 2013

Reflektioner av neurologisk träning med Starcraft

Träning av spelet leder till ökad koncentrationsförmåga. Jag tycker dock att jag är dålig på multitaskingen. Klarar inte av att hålla olika processer igång samtidigt. Dock tycker jag att träningen ger mersmak så det är inga problem att komma tillbaka.

Det är roligt att spela och samtidigt träna på att bli bättre på komplexa funktioner. Frun tycker dock att träningen gör intrång i vår kommunikation. Borde organisera hur saker och ting är placerade. Just nu är det litet hur som helst.

fredag 11 oktober 2013

Dags igen för INFLUENSA-panik...

Det är litet märkligt att folk har så svårt att sätta saker i relation. Det dog lika många cyklister i trafiken 2012 som av influensa samma säsong. Det är alltså lika farligt att cykla i trafik som att inte ta vaccin.

Visst är det så att om man inte tar vaccin så ökar dock risken med att man ska avlida i influensa. Det sätter det dock i ett statistiskt sammanhang hur rädda vi ska vara för influensan. Det är inte en orsak att inte vaccinera sig men det är definitivt ett sätt att få sammanhang och hur rädda vi egentligen bör vara.

Paniken om olika pandemier är KLART överdriven och ett sätt att öka försäljningen av vaccin. Roche har säkert ett finger med i spelet. Dessutom så säljer ju den här rädslan en massa lösnummer i media.

Jag tycker vi istället satsa mer pengar på att försöka hitta en lösning av cancer, information om stroke och det vi VERKLIGEN ska vara rädda för. Stroke ökar hos yngre och det är skrämmande.

fredag 4 oktober 2013

Kurs om Videospel och utbildning på Coursera

Jag läser en kurs på 6 veckor "Video Games and Learning" hos Coursera. Det är en MOOC-kurs med videofilmade föreläsningar  och olika övningar. Jag tycker materialet håller hyfsad kvalitet och övningarna relativt korta än så länge för att det ska vara enkelt att hänga med.

Coursera har flera universitet knutna till sig och de håller kurser online på en mängd olika områden. Kraven att delta är din egen studiemoral du blir inte uppknuten att behöva göra något. Du binder inte upp dig till något. Det gör att det är fler som söker sig till kursen och testar den men lämnar den när de inte märker att kursen inte är något för de.

Formatet tycker jag passar om man har andra saker som man är uppbunden till. Om man arbetar och det tar mer tid än man trott eller studerar andra kurser samtidigt så går det att avsluta mitt.

Eftersom jag tränar Starcraft II för att öka min koncentration och multitasking. Så var första uppgiften enkel jag spelade in en kort video och la upp den på youtube.




torsdag 3 oktober 2013

Konst kräver självförtroende

Genom att skapa något nyskapande måste du tro på det du gör. Dina skapelser ska ses av andra som själva skapar en tolkning av ditt arbete. Bygg på ditt självförtroende hela tiden i ditt liv.

Konst i sig handlar om att bryta gränser och skapa nya. Du måste ta klivet och skapa ett nytt rum dit du bjuder in andra att ta plats. Som fotograf så försöker jag använda fotografiet som ett medium där jag förmedlar mina tankar och idéer om verkligheten.

Ditt ego måste få utrymme att lysa i dina verk. För att andra ska kunna se genom dina ögon och se det du vill uttrycka. Var inte rädd för att visa upp dina tankar och idéer utan var stolt för din djärvhet och dina framsteg.


lördag 28 september 2013

Neurologisk träning med hjälp av Starcraft II efter Stroke

Jag har nu fått egna erfarenheter av min träning med hjälp av Starcraft II. Min koncentrationsförmåga har höjts och jag tycker att jag känner mig mer hel och inte lika splittrad. Det är dessutom himla roligt och gör att man kommer tillbaka efter mer träning.

Det är bra att svårighetsgraden höjs sakta och du får mer och mer att hålla reda på. Det borde också bädda för att man ska kunna hålla reda på mer samtidigt. Det kommer jag att ha nytta vid i klassrums situationer.

Nu verkar det också dyka upp mer elever vid studiestugan. Det är väldigt krävande att ha så många elever så lång tid. Det är också roligt att så många dök upp. Hoppas att det fortsätter eller till och med ökar. Det är också en bra träning för mig. Dock behöver jag en andningspaus på några minuter.

Jag kommer att fortsätta med min träning av Starcraft II och det kommer mer feedback om saker som jag märker.

lördag 21 september 2013

Köpte ett Eye-fi minne för att kunna instagrammma med kvalitet

Jag investerade i ett trådlöst minne som laddar upp mina bilder direkt till mobilen. Så att jag kan lägga upp mina bilder på bland annat instagram eller facebook med mera. Det funkade ganska bra och är rätt direkt.

Det tog en stund innan jag var uppkopplad till min telefon så jag undrade om det verkligen funkade först. Så det är bra om man har litet tålamod. Det verkar ta en stund att konfigurera. Det är kul att ha ett minne som skickar dina bilder till mobilen eller direkt till datorn.

Mest en kul grej när man tänker på det eller ett sätt att marknadsföra sin bilder som fotograf.

tisdag 17 september 2013

Landstinget ringde och frågade vad jag tyckte om vården....

Jag berättade för honom om mina turer inom vården och att jag behandlas som ett vårdpaket. Hur läkarna har avlöst varandra och hur många sjukhus och olika vårdavdelningar som har passerat revy.

Problemet är att han inte kunde skriva att jag tycker att vården är vårdelös. Det fanns inte med på deras enkät. Han höll med om det mesta själv dessutom. Det kan inte vara lätt att vara en marknadsundersökare. Problemet med att göra en kall undersökning om något som berör människor och försöka göra siffror av människor. Det är lika lätt att pressa ner en cirkel i en fyrkantig form.

Vården är värdelös i Stockholm inte pga människorna som individer utan pga att Vårdval Stockholm är ett enda stort systemfel. Det har pengar som incitament istället för att vårda människor. Idioti.

måndag 16 september 2013

Regeringen ska skära mer i välfärden eftersom de ger mer skattesänkningar....

Alliansen har vaga begrepp om vad god välfärd är för något. Nu går de ut och aviserar en ny skattesänkning medan de sjuka och arbetslösa får betala notan. God välfärd innebär inte att sjuka ska tvingas att arbeta. Det innebär inte att rehabiliteringen avskaffas. Det innebär inte att vi får betala sjukhusnotan.

Vi kommer att betala för skattesänkningarna i ökade avgifter. Alliansen ökar klyftorna mellan de i ett system och de som står utanför. Detta kommer att leda till ökad kriminalitet och fler bilbränder. Jag tycker att stadsministern ska ta sig en fundering till.


 

fredag 13 september 2013

Jag kan inte svara på Reumatikerförbundets enkät

Reumatikerförbundets enkät är litet för svartvit. Det är inte så att en situation är svartvit. Antingen får man sluta eller så får anpassa sitt liv efter sin kroniska sjukdom som dessutom har följdsjukdomar som läkarna inte kan koppla.

Jag tror min stroke är kopplad till min Reumatiska sjukdom. Den kroniska sjukdomen har medfört andra svagheter som i sig har gjort att det är livsavgörande att stressa. Min SLE och Stroke gör att jag var tvungen att skaffa en sjukersättning på 50% så att jag kan återhämta mig från mitt arbetsliv och min föräldrasituation.

Jo jag har blivit tvungen att sluta mitt jobb delvis pga min situation. Det innebär inte att jag har tvingats bort av min arbetsgivare som faktiskt har varit den som gjort något. De vill dessutom ha kvar mig i arbete och arbetar för mig.

Mitt problem har varit att jag har arbetat MOT arbetsförmedlingen och försäkringskassan eftersom deras administration inte är gjort FÖR sjuka människor utan för att förhindra att FRISKA människor ska bli SJUKA så att de kan vara ett hinder. Systemet är alltså inte till för sjuka människor och merparten är ju faktiskt friska.

Det har tagit över 4 år att övertyga Försäkringskassan och alla att jag faktiskt har en kronisk sjukdom och lider av mina sviter efter stroke. Det är troligt att om jag stressar och försöker leva efter samhällets allt hårdare krav så kommer jag att dö. Det är inte det att jag inte vill jobba 100%...problemet är att jag vill jobba 150% men att min kropp inte pallar det. Jag har fått vika ned mig pga sjukdom. Jag har tvingats inse att om jag arbetar för mycket kommer jag att dö.

Deras formulär är tyvärr för fyrkantigt eftersom de flesta har en alltför brokig bakgrund med kroniska sjukdomar och administrationen från staten.

Testar att posta ett Google Dokument på min blogg....

torsdag 12 september 2013

Backsippa abstrakt

Foto: Bengt Båvegård

Hemma och VABBAR min sjuka son

Efter att ha mätt upp 38 grader hos min sjuka son så blev jag hemma med en son. Jag har fått min son att ta en sovstund efter lunchen som bestod av köttbullar och makaroner. Annars har jag ägnat dagen bland annat till att översätta en del åt Wikimedia. Ideellt såklart och jag gillar deras idéer.

Middagen kommer nog att vara Chicken Nuggets med Ris. Viktigt att han får mycket mat så att han blir frisk. Tittar just nu på Extreme Survival på Netflix.

måndag 9 september 2013

Jag tycker att det verkar göra nytta att spela Starcraft 2

Jag har tagit mig tiden till att spela Starcraft 2 som en koncentrations- och simultankapacitetsträning. Jag tycker att det fungerar i viss mån och att  jag känner mig mindre splittrad. Ännu så länge har jag bara hållit på ett tag och det gäller att  få tid över till träningen. Det är litet tidsödande.

Det är ju inte taget helt i luften eftersom det finns studier att spelande kan leda till att man förbättrar det kognetiva resultatet. Oavsett så är det ju roligt. Jag har faktiskt ägnat mig åt spel hela tiden av min rehabilitering.

söndag 8 september 2013

Trött dag efter den årliga brännbollen hos min brorsa

Varje år träffas vi en massa människor hos min brorsa och spelar brännboll. Det är opretentiöst och trevligt. Vi tar med egen mat och grillar tillsammans.

Det otroliga är att det nästan varje år är bra väder så vi trivs tillsammans med god mat och trevligt sällskap. Nu är jag lagom trött och har en massa träningsvärk. Vilar mig inför styrelsemöte med miljöpartiet. På tisdag är det kulturnämnden också. Eftersom det är valår så kommer det säkert en hel del massa olika event.

måndag 2 september 2013

Ät en STOR frukost håll borta fetma och sjukdom

Du blir definitivt friskare eftersom du kommer att möta dagen bättre. Din dag kommer att bli bättre med en redig frukost. En kaffe och en macka är inte tillräckligt. Nu finns det forskning på att du kommer få ner risken att bli fet och sjuk genom att äta en rejäl frukost.
The big breakfast group also showed a more significant decrease in insulin, glucose, and triglyceride levels than those in the big dinner group. More important, they did not experience the high spikes in blood glucose levels that typically occur after a meal. Peaks in blood sugar levels are considered even more harmful than sustained high blood glucose levels, leading to high blood pressure and greater strain on the heart.
Jag tror definitivt att det har hjälp mig i min förändring av min diet. Det har hållit blodsockret på en jämn och bra nivå. Du tjänar på att äta mycket tidigt på dagen. Se till att möta dagen med ork och energi i kroppen så att du slipper fylla på.

fredag 23 augusti 2013

Om stimuli och omforma din hjärna

Det är viktigt att vara i en stimulerande miljö med många olika stimuli som tränar din hjärna och du har möjlighet att omforma din hjärna. Under min rehabilitering så har jag hela tiden ökat stimuleringen för att utmana min hjärna att orka med mer och mer stimuli.

Det verkar ha format min hjärna så att jag orkar med skolmiljön trots att jag tidigare inte ens orkade att åka tunnelbana mm. Jag har hela tiden försökt att öka utmaningen för min hjärna att orka med stimuli. Jag har tränat genom att åka till IKEA efter löning och sedan vilat på eftermiddagen. Jag har stått på Drottninggatan och fikat. Var där du får mycket stimuli, men se till att ha tid för vila och återhämtning.

onsdag 21 augusti 2013

Toyota har en ny vätgas bil som dödar avståndsvåndan

Nyteknik kikar på Toyotas nya vätgasbil i almedalen. Man har arbetat hårt för att pressa ner vikten hos bilen. Det här är den tredje generationen vätgasbil. Nu tycker man att man har kommit tillräckligt långt för att i höst lansera en vätgasbil.

Fördelen är att tanktid och räckvidd inte längre är ett problem. Det kan liknas vid en normal bil trots att man har bytt ut avgaserna. Nu kommer man kunna nollställa koldioxidhalten förutsatt att vätgasen produceras utan fossila bränslen.

Vi börjar närma oss målet att ha en bilflotta som har helt andra förutsättningar. Priset är dock fortfarande för högt men jag skulle kunna tänka mig att det kan pressas ner när man har kommit igång med serieproduktion.

lördag 17 augusti 2013

Spridning av kultur bör gynna skaparna och kulturen i sig

Vi bör göra så att spridning av kultur är positivt istället för negativt. Vi bör se till så att skaparna av kultur gynnas av att deras verk sprids. Det behövs ett nytt system eftersom att spridning av kultur gynnar ju trots allt kulturen i sig. Ju fler som sprider kulturen borde se till att vi har en betalningsmodell som gynnar spridning. Inte tvärtom där spridarna av kultur blir kriminaliserade. Det motverkar ju syftet att sprida vår kultur.

Jag tror att hela kulturen tjänar på fildelning. Förr i tiden så satt munkar och spred kulturen och gjorde bibliotek. Idag sprids kulturen ännu snabbare via internet. Vi behöver ett nytt sätt att återbetala de som skapar. Man skulle skapa ett betalningssystem via filerna som sprids så att spridning av ett verk gynnar skaparna. Spridning bör gynna kulturen inte tvärtom.

Dessutom bör information göras lättillgänglig såsom Wikipedia gör att dagens uppslagsverk blir obsoleta. Jag tänker hur många uppslagsverk ser du i din närhet idag som används. Det är väl idag bara i skolan och det i brist på datorer som uppslagsverk används.

lördag 10 augusti 2013

Hur kan man tro på en bok som översatts av en översättning ordagrant ?

Jehova´s vittnen var förbi och diskuterade bibeln. Det som slår mig är att det är litet som att förstå vad google translate översätter i två led. Det kommer antagligen att bli en hel del mumbo jumbo och gallimatias.

Det är alltid intressant att prata med människor som försöker leva sina liv efter en bok. Det är litet svårt att tro att livet kommer med en manual. Jag är troende taoist och det handlar mer eller mindre om en sak. Lev livet och njut. Det är knasigt att tro att inte varje dag är värdefull. Varje ögonblick värd din närvaro.

Har man dessutom varit så nära döden som jag har varit börjar man uppskatta dofterna, värmen, kylan och allt vi har omkring dig. Lao Tse skrev visserligen Daodejing med en massa aforismer. Jag tycker dock att det är minst lika viktigt att ta till sig erfarenheterna man har i livet. Det är av livet du lär dig inte för.

Det viktigaste jag har lärt mig är att njuta och ha kul så länge man kan. Förr eller senare kommer du råka illa ut ändå. Andas och rid oxen.

torsdag 8 augusti 2013

Nöjd med mitt displayskydd och skal från Katsching

Jag beställde ett skal från Katsching som levereras med ett displayskydd. Det är lagom mjukt men ändå hårt nog för att skydda att man slinter. Det har en läderkänsla. Jag gillar att det levereras med ett displayskydd vilket ger en helhetslösning.

Du får givetvis betala för frakt också men jag tycker helt klart att det var värt pengarna. Det enda som jag är litet avog mot är att du måste öppna för att kunna ladda mobilen.

onsdag 7 augusti 2013

Ät en stadig frukost för att förhindra fetma och sjukdom

När jag tänker på det har jag faktiskt ökat mitt intag av frukost genom att ändra mina frukostvanor delvis genom att äta en smoothie får jag i mig ca 3 dl havregryn som gör att jag står mig ganska bra. Ny forskning visar att en ordentlig frukost minskar fetma och risken för sjukdomar.

Jag har dessutom ändrat min diet till en enkel DASH diet som är enkel att följa. Jag äter helt enkelt mer grönsaker och mindre pasta/potatis samt kött/fisk. Det gäller att öka intaget av vegetarisk kost eftersom min rörelse har minskat. Dieter diskuteras i media. Ska man köra LCHF eller den ny 2:5 dieten.

Oavsett vilken diet man har är det viktigt att äta variationsrikt. Jag tror inte på att slopa något av de viktiga näringsämnena, Vi behöver litet av varje för att få kroppen att funka bra. Om vi slopar kolhydrater helt så kommer hjärnan att fungera sämre. Om vi slopar vitaminer kommer vi att få andra bristsjukdomar.

Uppdatering: Det jämnar ut insulinet så att man inte får lika stora förändringar i blodsockret. Sådana förändringar kan skapa ett högt blodtryck. Undrar om det inte är det som jag känner av och får ett förbättrat blodtryck.

Gata

Foto: Bengt Båvegård

Karusell

Foto: Bengt Båvegård

tisdag 6 augusti 2013

Swimpy - svårt att få ihop enkelt att slå upp.

Jag köpte ett soltält för att användas på stranden för varma dagar och där det inte finns skugga. Jag har nu börjat använda det och kommer fram till att det är otroligt enkelt att sätta upp men svårt att fälla ihop. Du kan i och för sig kan man titta på den här filmen för att förstå.

Det ser enkelt ut men är ett rent helvete när man själv ska göra det.... Det är dock helt otroligt mysigt för både mig och barnen att mysa i tältet och det skyddar mot ovälkomna solstrålar så att man kan vistas på stranden med resten av familjen.

söndag 4 augusti 2013

Räddningen

Foto: Bengt Båvegård

Storstadspuls

Foto: Bengt Båvegård

Om att grupper som kostar samhället betalar mer i skatt

Jag är nu sjukpensionär och tvingas därför att betala mer i skatt än en lönearbetare. Jag har kostat samhället mer och "betalar" mer i skatt. Det vore ju konstigt om det vore tvärtom om jag som kostat mest skulle betala minst i skatt.

Litet kluven här i frågan. Egentligen borde väl vi som är sjukpensionärer inte betala skatt. Pengarna kommer ju ändå ifrån samhället ju. Det är litet som att vi får pengar från samhället som de sedan tar tillbaka. Väldigt konstigt är det dock.

Fast jag vet inte om jag tycker det är orättvist. Jag vet att jag har kostat samhället enorma summor pengar och givetvis försöker jag vara med och hjälpa till samhället genom att arbeta 50%. Jag vet inte om jag tycker det är orättvist att man ger litet mindre till de som har kostat mest. Det är ett konstigt system att ge först för att sedan ta tillbaka. Det är som att ge lillebror en Snickers och samtidigt ta en tugga av den.

onsdag 31 juli 2013

Lägg till bilder till Wikimedia Commons med hjälp av app.

Wikimedia har gjort ett stort skutt när det gäller att lägga till bilder till sidan via en app som du kan ha på telefonen. Du tar kort  på det du vill dela med dig av direkt via telefonen. Du hittar den enkelt på Wikimedia Commons huvudsida. Det finns versioner både för Android och Iphone.

Jag la upp min sons kulpåse och lade till det på Wikipedia. Bilden visas nu på kulspel. Det visar hur vi numer kan vara mer aktiva och hur enkelt det är att lägga upp olika bilder via den nya appen. Du kan säkert hitta fler saker att fotografera när du är ute med din telefon.

Iphone och Android

Miro Videoconverter

Miro Videoconverter fungerar verkligen smidigt och enkelt för att konvertera dina filer från olika format till Oggtheora eller .ogv och sedan kan du enkelt lägga upp de på Wikimedia Commons. Du måste dock först registrera dig och skaffa ett konto. Sedan kan du enkelt lägga upp och embedda dina filer utan länkar till youtube och risk att eleverna engagerar sig i annat.


måndag 29 juli 2013

Snart tillbaka till arbetet och nya rutiner

Det ska bli roligt att träffa alla kollegor och det kommer bli roligt att se hur det nya schemat kommer att se ut. Nya utmaningar och nya kollegor. Nu har jag äntligen fått sjukersättning och behöver inte längre oroa mig över om försäkringskassan eller arbetsförmedlingen funkar.

Det känns definitivt säkrare och jag kommer nog försöka att åka ner till min mamma för att hjälpa henne med städning. Min mamma är reumatiker och har själv haft en stroke.

Jag kommer inte att vara ensam i mitt rum under nästa läsår. Vi får se hur det kommer att fungera med olika elever. Det är skönt att min elev med dyskalkyli är vidare till gymnasiet. Det kommer dock nya utmaningar.

Jag såg en penna som skulle vara ett bra hjälpmedel för dyslektiker. Lernstift funkar som en självrättande penna som kan korrigera dig under det att du skriver.

söndag 28 juli 2013

Enkla fototips

Jag tänkte skriva ner litet enkla fototips som gör att du tar hyfsade bilder. Det första är att du bör tänka på din bildkomposition snarare än du du sätter ditt objekt mitt i och trycker av. Tekniskt är det olika att fotografera med en systemkamera, en kompaktkamera eller en mobil. En bra fotograf tänker på hur slutresultatet ska se ut och kan det tekniska så att han/hon kan få det så.

Foto: ArildV
1. Det vanligaste misstaget är nog att fokusera på det som är i mitten. Tänk på att för att bilden ska bli harmonisk så behöver det se likadant ut överallt. Tredjedelsregeln är bra att tänka på så att du får variation och en harmonisk bild. Rikta kameran så att du har fokus i bilden vid skärningspunkterna eller så att linjer följer tredjedelslinjen.








Foto: Bengt Båvegård
Foto: Bengt Båvegård
2. Det är vanligt också att ha en för rörig bakgrund. Ditt objekt framträder mycket bättre om du har en mindre rörig bakgrund så se gärna till att bakgrunden är litet suddig eller har få eller inga objekt som ögat kan störas av. Ett porträtt kan vinna på en suddig bakgrund så att du framhäver personen istället. Det är svårt att få fram en suddig bakgrund med en kompaktkamera, men du kan också fuska med ett redigeringsprogram.





3. Regler är till för att brytas. När du lärt dig enkla regler och lärt dig om ljuset så kan du skapa effektfulla bilder genom att bryta samma regler du nyss lärt dig. Tänk på att din bild sticker ut genom att bryta mot en eller flera normativa regler. Du skapar en obalans i bilden som gör den intressant. Det är dock bra att följa reglerna i början så att du lär dig bildkomposition och teknik.


Foto: Bengt Båvegård
4. Genom att röra kameran samtidigt som du har en lång exponeringstid så kan du "måla" med kameran och du kan få effektfulla bilder. Du måste kunna ställa in vilken exponeringstid du ska ha. Lek och experimentera fram olika effekter. Här är din fantasi det som styr bilden. tänk på att det beror på hur ljus det är vilken exponeringstid du behöver. Om det är mörkt behövs en längre tid. Om det är ljust kanske det inte ens går att använda den här tekniken.


Foto: Bengt Båvegård



5. Den vanligaste vinjetteringen är den där man gradvis mörkar ner kanterna och ljusar upp i mitten. Du får en bild där ögat söker sig mot mitten och objektet i fokus. Här kan du leka med hur du får en effektiv fokusering. Det här är egentligen en effekt av ett objektivs begränsningar men som är vanligt
vid en redigering..

onsdag 24 juli 2013

Wikipedia kommer senare idag revolutionera med att införa VisualEditor

Snart kommer Wikipedia (i Sverige) att revolutioneras med ett enkelt sätt att redigera ditt uppslagsverk på nätet. VisaualEditor kommer att göra så att Wikipedia blir mer likt en ordbehandlare och det krävs ingen mystisk kod för att skriva in text. Varför ska man då i all hela friden redigera ett uppslagsverk gratis? Grejen är att du kan göra dig själv odödlig för flera årtionden.

Jag har ändrat själv och lagt till bilder. Dessutom startat egna artiklar. Jag har bland annat hjälpt till med bilder till Wikipedia. Pannbiffarna på Wikipedia är det jag som har lagat alldeles själv och fotograferat. Här kostar det ingenting att bli odödlig. Det är också jag som startade artikeln om Global Uppvärmning, som en gång i tiden var en pekning till växthuseffekten. Idag är det en av de mest diskuterade artiklarna.

Du ser till att gravera in din odödlighet i Wikipedia och det är alldeles gratis. Testa och gör dig själv odödlig. Vem vill inte vara för alltid?


tisdag 23 juli 2013

Sjukvården är inte prioriterad

Sveriges sjukvård är inte prioriterad och Hägglund vet att Borg tycker att det är viktigare att sänka skatten så att de redan rika kan berika sig. Därför gör han inget åt sjuksystemet. Tillväxt, men bara för de som är rika.

Om de skulle bry sig om sämre ställda skulle deras arbetslinje där sjuka ska arbeta och arbetslösa vara arbetslösa få sig en törn. Deras största intresse är att öka klyftorna inte att göra det lönsamt att arbeta.

De har fått makten på en lögn som inte stämmer och de slåss med näbbar och klor för att göra sin lögn till en sanning. Jag tycker inte det är något fel att göra en parallell till nazisterna och Goebbels. För deras taktik är densamma säg en lögn tillräckligt många gånger så kommer det att bli sanning. Ljug dig blå verkar vara deras sätt att se på Moderat politik.

Det är dags att se sanningen och se de nya moderaterna för vad det är. Ett parti för välbeställda som önskar en lägre skatt. Kejsaren har inga kläder han är naken. Allt prat om arbetslinjen är bara tomt prat för att samtidigt sälja ut alla statliga företag och privatisera så mycket som möjligt.

torsdag 18 juli 2013

Att manipulera en bild

Som jag ser det är det två olika konstformer som får problem eftersom de liknar varandra för mycket. Foto och Digitalt foto. Skillnaden ligger i att det är enkelt att göra manipulationer i den ena. Vi har alltid tagit bort saker och manipulerat i foto. Stalin tog bort politiska fiender ur olika bilder.

Det handlar om att ha en intention snarare. Vill vi förändra bilden försköna eller förvanska gör vi det i ett syfte att lura mottagaren. Vi förändrar ljuset genom att göra den ljusare eller mörkare. Vi tar bort eller lägger till olika element. Vi förstorar eller förminskar brösten hos en vacker kvinna samtidigt som vi tar bort något som är i vägen för våra skönhetens ideal.

Jag ser ingen skillnad i naturfotografens sätt att se på retouche som modefotografen. Vi har tydligare bild när det gäller natur att den ska vara äkta vara än att skönheten av en kvinna ska vara äkta vara.

Skillnaden är att vi är vana att se en kvinna sminka sig och naturen har en äkthet som vi har svårt att förklara. Du kan använda dina "äkta" bilder i ett konstnärligt sammanhang. Där bilden i sig får ett värden beroende hur vi upplever den så kommer den att kunna vara manipulativ eller äkta vara eftersom vi kan se skönheten hos båda

Google keep anteckningar med sök

Google keep är ett anteckningsblock med en tvist. Du kan givetvis söka i dina anteckningar. Behållningen tycker jag är att du har en widget kan lätt se dina anteckningar och skrolla de i din telefon. Du kan också enkelt nå dina anteckningar i molnet så att det alltid är där. Tillsamman med din telefons anteckningar är det perfekt.

Saker som är viktiga antecknar du på telefonen. Matlistor och liknande använder du keep till. Du kan också göra röstanteckningar och spara ner bilder. Det blir ett snabbt minne för dig i det dagliga livet.

onsdag 17 juli 2013

Om Creative Commons

Om hur du spelar in en flipp med Powerpoint, Ljudinspelaren och Moviemaker

Du kan enkelt göra en snygg flipp med hjälp av Powerpoint, Ljudinspelaren och Moviemaker. Du skapar först din powerpoint och sparar ner varje sida som en bild. Du spelar sedan in ljudet för varje Powerpoint sida med Ljudinspelaren. Du tar sedan och lägger till varje sida till Moviemaker och lägger in ljudet till Moviemaker. De kombinerar sedan bild och ljud så att du får en bra film och publicerar den. OBS! Jag använder Impress istället för Powerpoint.

Du får nu en wmv fil som du kan antingen kan ladda upp till You tube eller konvertera till ogv med hjälp av Miro Converter. Om du sedan laddar upp den på Commons som en CC3 så får du en lika fin inbäddning som Youtube fast utan reklam.



måndag 15 juli 2013

Video om Wikipedia som uppslagsverk och start i dina sökningar

Wikipedia är ett uppslagsverk och är en bra start punkt för dina sökningar efter information. Det är ett gediget uppslagsverk med många olika källor där du enkelt tar dig vidare. Använd wikipedia rätt och utnyttja dess kraft.

Filmen nedan är publicerad som CC3 och meningen är att du får använda den till så att t ex studenter ska förstå kraften hos ett bra uppslagsverk. Här är inbäddningskoden "<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" mozallowfullscreen="" src="//commons.wikimedia.org/wiki/File:Wikipediafilm.oggtheora.ogv?embedplayer=yes" webkitallowfullscreen="" width="640"></iframe>"

Jag har spelat spel med min son

Vi har ägnat oss att spela spel för att njuta litet mer av livet. Samuel gillar just nu ett spel de Blob och jag spelar med honom för att jag kan översätta de texter som han inte förstår på engelska.

Med tiden kommer han lära sig bättre engelska och spelen tvinga honom att lära sig språk. Dessutom har vi roligt under tiden tillsammans. Jag tänker inte ligga på min dödsbädd och ångra att jag spenderade så litet tid med min son eller dotter. Nu ligger alla på vardagsrums golvet och ritar av scener ur de Blob. Vem har sagt att inte spel kan vara kreativt.

Uppdatering: Nu har sonen gått till kompisarna för att dela med sig av sin konst. ;)

söndag 14 juli 2013

Föreläsning om smärta och lidande

Föreläsningen är rätt lång men ganska intressant om hur vi fungerar när det gäller smärta och lidande.

Medicin app påminner och har info om dina mediciner

Jag hittade en bra app för att komma ihåg att ta sin medicin. Den heter Mypillbox och där kan du lägga in information om medicinen och när du ska ta den. T o m vilken doktor som skrivit ut den.

Den är ju också bra för du bär alltid med dig info om din medicin. Bra om doktorn frågar. Dessutom om något händer och du inte kan svara. Meddela anhöriga om att det finns där. Den är dock på engelska. Men du kan ju skriva info på svenska.

Jag vet inte om liknande app finns till iphone eftersom jag har en android.

onsdag 3 juli 2013

Ensam är man när man är ledig och andra är upptagna av att vara lediga

Det känns svårt med en ny identitet och man igen känner sig ensam. Jag möts av att vänner har lämnat arenan och att andra är upptagna med att vara lediga. Det är svårt att bemöta ensamheten då jag trots allt har min familj och är inte ensam längre.

Min identitetslöshet gör att jag, när andra vilar och känner sig som mest avslappnade, är som mest spänd och vet inte vad jag ska ta mig för. Försöker febrilt att finna mål och mening. Jag måste hitta nya vänner och mening i varandet som jag faktiskt har.

Får ta och läsa litet fler böcker. Ska nog ta tag i det och låna några fler på biblioteket. Ska nog passa på och ta en Latte samtidigt.

tisdag 2 juli 2013

Stolt att MP går ut och profilerar sig i skolfrågan

Det finns tydligen undersökningar som visar att skolfrågan har gått om sysselsättningen som givetvis är en viktig fråga. Som lärare och miljöpartist är jag stolt över att de verkar pricka rätt och vill se till att skolorna rustas upp. Så att lärare och elever får en bättre arbetsmiljö.

- Man ska bli pigg av att gå till skolan inte trött. Det säger Gustav i sin presskonferens och det har han så jätterätt i. Vi måste börja prioritera vår framtid.

Jag hoppas att vi i vår kommun också börjar arbeta med mer med skolfrågan och lyfter vikten. Vi har tidigare i vår lagt en motion om Naturskola. Så visst är vi med tåget, men det kan ytterligare profileras.

måndag 1 juli 2013

Några bra tips för att inte få en suddig bild.

Ett bra tips är att hålla kameran stadigt. Ju stadigare och stilla du håller ju skarpare blir bilden. Om du har ett stativ så kameran VÄLDIGT stadigt och du kan då ha långa tider utan att kameran rör sig. Du kommer få en väldigt skarp bild. Använd omgivningen för att reducera skakningar.

Kan du ställa in kamerans slutartid så minskar kamerans suddighet med tiden eftersom ju snabbare bilder du tar desto klarare. En bild där slutartiden är 1/1000 s är klarare än om slutartiden är 1/6 s. Om du tar en snabb bild av när en bil kör blir bilden mindre suddig om du har en snabb tid. Om du däremot har en långsam tid och följer bilen så gör du en sk panorering. Där bilen blir skarp men omgivningen suddig.

Ett annat tips är att ta många bilder efter varandra någon bild blir stadig eftersom även om du rör kameran så kommer den i max läget att vara stilla och bilden bli skarp.

fredag 28 juni 2013

Mer skolnära forskning skulle ge skolan en utvecklingspotential

Jag läste just en trevlig artikel från vetenskapsrådet. Jag sökte litet efter forskning på lärande och upptäckte att ytterst litet är gjort trots att det är ett enormt fält. Jag tror att lärarna är för avskiljda från forskning. Vi behöver forskning om skolan i skolan om det ska bli bättre. Alla sitter och diskuterar hur skolan har problem och den måste bli bättre. Hur ska den kunna utvecklas om ingen vet hur? Här ett utdrag ur artikeln.

Mer skolnära forskning 


Det är inte tillräckligt stora delar av den utbildningsvetenskapliga forskningen som har relevans för skolan och skolans praktik, instämde Peter Honeth, statssekreterare vid Utbildningsdepartementet, som var sist i raden av talare. Vi behöver styra om den statligt finansierade utbildningsvetenskapliga forskningen så att den blir mer skolnära. Vetenskapsrådets utbildningsvetenskapliga kommitté har fått i uppdrag att deras forskning ska vridas åt det hållet. Men denna evidensbasering är en stor förändring som kommer att ta tid.
– Det talas mycket om att "skolan ska ta till sig forskning" — men varför sägs inget om att "skapa forskning", undrade en av deltagarna i seminariets runda-bords-samtal. Det finns en stor grupp forskarutbildade lärare som kan vara en nödvändig brygga mellan skola och forskning. Hur kan vi möjliggöra för hela kåren att aktivt reflektera kontinuerligt med stöd av forskarutbildade? 

Den pedagogiska forskningen har inte alltid varit så skolrelevant och därför har det varit rätt att kritisera den, konstaterade Peter Honeth. Dessutom har den ibland varit ganska ideologiskt styrd. Nu är det viktigt att ta in många olika forskningskompetenser som tillsammans kan utveckla forskningen. Utbildningsvetenskapliga kommittén och Skolverket jobbar i den riktningen. 

– Alla "tycker" om skolan och svaret förväntas komma uppifrån, fortsatte Peter Honeth. Det gör det angeläget att göra forskningen tillgänglig och se till att den kan bedrivas även i skolan. Ett exempel att lyfta fram är satsningen på forskarutbildade lärare som ska få en licentiatutbildning. De ska sedan ha möjlighet att vara kvar i skolan. Ska vi lyckas måste man se skola och lärarkår som en professionell organisation, en organisation som kännetecknas av att man hela tiden ifrågasätter och diskuterar det man gör. Man måste vara självkritisk och prova olika lösningar och man måste vara beredd att medge om man gör fel.
 Vi behöver verkliga exempel i skolan. Se till att på försök göra forskningstjänster i skolan. Se till att forskare om pedagogik blir utstationerade i skolan som samarbetar med lärare som har kompetens om skolan och hur den fungerar. Forskning är det som bör styra skolan inte politiker. Det som politiker dock kan göra är att avsätta resurser och skapa direktiv om att se till att undervisning blir ett forskningsområde.

Som grädde på moset kommer det att ge lärarna mer status och utveckla skolan mot det bättre. Vi kommer också sluta famla i mörkret och veta hur vi kan undervisa mer effektivt.

Dahlia macro

Foto: Bengt Båvegård

tisdag 25 juni 2013

Hjärnans plasticitet och länken till vårt psyke

Hjärnan består av länkande neuroner och min praktiska erfarenhet är att om dessa neuroner med deras kopplingar blir skadade så kommer det inte bara påverka våra mekaniska och kognitiva funktioner utan också påverka vårt psyke.

Neuronernas länkning är en del av vad vi kallar för medvetenhet och identitet. Om du skadar funktioner och mekanismer som är vitala för dig som psykisk individ så kommer det att påverka ditt sätt att agera gentemot dina nära och kära. Ditt psyke påverkas. Forskningen säger att 40-50% kommer att drabbas av en depression.

Jag hade redan massor med genomlevda depressioner genom att jag redan är drabbad som SLE patient. Det gjorde det enklare att genomgå ytterligare en depression.

Det är bra att veta att hjärnan hela tiden att förbättra de länkar som du har. Det tar dock tid och kräver en envishet i träning som kommer att förbättra återhämtningen. Hjärnan har en överkapacitet av en anledning och kan komma tillbaka från svåra trauman. Min erfarenhet är att du kan träna på saker som involverar båda sidorna av hjärnan. Så träna varierat och försök vara så aktiv du orkar. Du kommer också behöva massor av vila efter att du har tränat.

Träningen av hjärnan involverar alla saker som du stöter på under ditt dagliga liv. Utmana dig själv för att förbättra ditt liv. Det kan vara spel på Facebook, jonglering, handträning, socialt liv, besöka IKEA och allt du kan komma på som utmanar dina funktioner och tränar dina hjärna. 

Jag har kommit fram till att det är viktigt att du får återkoppling till det du gör så att du vet att du utvecklas. Under hela min rehabilitering så jonglerade jag för att kontrollera hur långt jag hade kommit i min rehabilitering...samtidigt som det också utmanade mig och tränade båda hjärnhalvorna.


lördag 15 juni 2013

Tänkare

Foto: Bengt Båvegård

Jag kommer försöka bli invald politiker i Stockholms Läns Landsting

Med två stroke och sjuk med en kronisk sjukdom så har jag enorm erfarenhet av Stockholms olika sjukhus. Både vårdcentraler och de stora sjukhusen. Nu vill jag göra nytta rent praktiskt och försöka bli invald politiker i landstinget.

Jag börjar redan nu att försöka få folk att förstå vem jag är och varför de ska rösta på mig i det kommande valet. Dessutom har jag daglig kontakt med andra sjuka genom olika sociala nätverk. Både som strokesjuk och sle. Sle är en kronisk autoimmun sjukdom. Dvs jag är allergisk mot mig själv.

Jag vill kunna förändra hur sjukvården fungerar och göra den smidigare. Det finns massor av olika tidsproppar som vi kan förändra. Jag skulle vilja göra vård som vänder sig till människan istället för att omvandla de till vårdpaket som slussas runt där ingen vet vad den andra gör. Gång på gång har jag fått berätta min sjukdoms historia som vid det här laget har blivit ganska lång.


Facebook rullar ut hashtags

Det är bra att veta att numer kommer du att kunna sortera in dina inlägg i Facebook via en så kallad hashtag. Det är ett sätt att ordna dina inlägg med en indexering så att dina inlägg samlas i klump med andras inlägg som har samma hashtag. Så här kan det se ut i inlägget #hashtag. Du sätter en brädgård framför själva indexeringen. Du hittar symbolen genom att trycka på shift + 3.

I en sluten grupp kommer inte de inlägg publiceras även om du sätter med en hashtag. Dock kommer det att skapas en länk till hashtagen och du kan sedan publicera ett inlägg i den hashtagen. Du bör alltså komma överens med dina gruppmedlemmar om ni ska använda hashtags eller inte. Annars kan det vara förvirrande i början så att du publicerar på ett ställe som är öppet för alla att se. Trots att du ville publicera i en sluten grupp.

Ett annat problem är att många språk har samma stavning och att många inlägg kommer att hamna i andra språkgrupper. Så dina svenska inlägg kommer att hamna i samma hashtag som t. ex öl som på svenska betyder öl och på tyska betyder olja. Det kommer med andra ord bli litet problematiskt i början, men jag tror att de kommer att fixa det här problemet.

lördag 8 juni 2013

Sommarexplosion

Foto: Bengt Båvegård

En period av håglöshet och väntan

Det känns ganska håglöst just nu i väntan på försäkringskassans beslut. Svårt att komma till skott med någonting. Gör inget speciellt och känner mig inte speciellt aktiv med någonting.

Jag kollar in Extreme Survival på Netflix känner mig enormt apatisk. Hoppas att det blir bättre när jag får ett besked oavsett vad det blir för besked bara jag slipper gå i limbo och vänta.

torsdag 6 juni 2013

Passion är något du lär dig och du lär dig bra om något du är passionerad om

Det är något av en paradox livet eftersom du blir passionerad av något du kan bra och du blir bra i det ämne som du är passionerad av. Det handlar om de val som du gör hela tiden och det är en inställning som du har till allt runtomkring dig.

Se allt du möter som om det vore första gången du såg det. Just i det ögonblicket är det första gången du ser det för varje ögonblick skiljer sig från det andra även om du inte märker det. Generaliseringar hindrar oss att se ögonblicket i sin helthet och skilja det från det andra. Allt blir samma hela tiden och tråkigare.

Vi har allt att vinna på att välja den smala vägen och urskilja alla som individer istället för att klumpa ihop de som t. ex de dumma invandrarna eller den dumma blonda tjejen som spelar på sexualitet. Vi möter andra generaliseringar som är lika handikappande för systemet. De flesta ser en man som läkare, en sjuksyster som en kvinna. Visst kan det tyckas som det är enklare att generalisera folks plats.

Vi går en svår balansgång mellan förenklande generalisering och den svår konsten att se det unika hos varje sak. Livet själv är en svår balans att veta när man ska generalisera och när man inte ska det. Jag tycker oftast man vinner på att se det unika i varje ögonblick. Även jag generaliserar och är medveten om det. Men skillnaden är att om man är medveten om det försöker man se det unika i även det man generaliserar.

måndag 3 juni 2013

En morgon med stress

Tusen saker är dagens måste. Jag måste gå förbi apoteket för att hämta ut waran. Pumpa sonens cykel. Hantverkare ska idag titta på vår fasad. Legitimation ska med eftersom jag ska till apoteket. Jag måste ringa min handledare.

Det ser dock ut som om jag stressar upp mig för något som ser rätt görligt när jag radar upp det. Bra att få ner det i text så att inte tankarna far runt i onödan.

Ska definitivt ta en stunds mindfulness för att landa ytterligare. Det känns bra att ha litet tid för mig själv på tåget till jobbet.

PS undrar om inte stroke har gjort mig mindre stresstålig. Jag verkar inte filtrera bort saker lika lätt.

Din attityd är vad begränsar dig

Walk on Water from NRS Films on Vimeo.

fredag 31 maj 2013

Rensa din garderob

Det ligger en massa kläder där som ligger oanvända kommer att ägna eftermiddagen att rensa och försöka att göra om garderoben till att vara mer strömlinjeformad. Kläderna som blir över kommer jag att skänka till någon secondhand butik. Jag har ägnat litet tid till att omorganisera min garderob och den känns enklare att komma åt, men det fanns inte så mycket att göra sig av med. 

Så här såg min garderob ut innan :

Garderob Före
Garderob Efter


















Jag hittade dock en "gammal" men ny t-shirt som jag fick en gång av Lotten Bergman på ett Bloggöl för att ge till Patrick Strang. Så ser han det här får han gärna höra av sig.

Om han inte hör av sig inom en vecka kommer jag att erbjuda den till högstbjudande. Ett stycke blogghistoria.

Jag omstrukturerade även mina byrålådor och placerade in sakerna mer strukturerat där.

torsdag 30 maj 2013

Sluta rök och bli hållbarare...

Rökning är en klar riskfaktor till att man får stroke. Det kan också ge upphov till en mängd olika sjukdomar och är en stor bov för din hållbarhet. Vi borde börja hos oss själva och göra upp med det som inte gör oss själva hållbara. Människan är byggd för att klara en viss mängd skit och vi behöver inte skita ner den själva.

Om du inte vill ha nästan daglig kontakt med fk och vården så sluta rök. Vårdguiden har lagt ut en site där du också kan hitta Appar som kan hjälpa dig att att bli rökfri.

Det tar 77 dagar att skapa en ny vana. Det är bra om du byter ut din ovana med en hälsosammare ovana. Du kan t ex ta en bild och instagramma den när du blir röksugen. Det är i alla fall hälsosammare att ha ett sådant missbruk än rökning...

onsdag 29 maj 2013

Trött debattinlägg på finansvärlden problem

Anders Borg försöker att beskriva verkligheten utifrån finansvärlden och med att repetera begrepp som tillväxt och utbildning. Det är givetvis mycket enklare om man försöker förstå att finansvärlden står inför en djup kris och det inte längre att få en ökad tillväxt. Festen är slut

Vi måste börja se tillvaron och samhället utifrån ett hållbart perspektiv där vi mäter utifrån hällbarhet för samhället istället för att försöka öka BNP. Det handlar om att vi måste få nya värden och inte hur vi mirakulöst ska lappa ihop den gamla världen.

Vi behöver en omställning i finanserna så att vi prioriterar hållbarhet framför hög tillväxt. Inte för att vi inte ska utvecklas utan för att vi ska utvecklas på rätt sätt där vi slutar att leva med en ohållbar miljöskuld.

söndag 26 maj 2013

Media har svårt att förstå en väg framåt som inte är höger eller vänster

Det verkar som media har svårt att förstå en väg framåt där det faktiskt inte spelar någon roll vem som kommer med innovativa förslag som kan leda till en bättre miljö. Vi måste börja tänka framåt mot en hållbarare framtid istället för att vara insnöade på att allting måste uttryckas i höja eller sänka skatt.

Vi måste bryta oss fri från den förhärskande finansbilden där vi lever på lånad framtid. Det får inte glömmas bort att den miljö som vi lånar på måste vi leva i. Jag vill inte att mina barn ska växa upp på en kall, tom och innehållslös planet.

Det är målet som är intressant inte vägen dit. En hållbar värld utan drivkrafter som förstör vårt arv. Det handlar om att BNP inte längre kan vara en drivkraft om vi ska jobba för hållbarhet.

lördag 25 maj 2013

Röra

Foto: Bengt Båvegård

Crop100, ett bra initiativ för ett samhälle i förändring

Vi behöver en förändring när det gäller konsumtion. Crop100 försöker skapa ett nytt tänk. Jag ser mer möjligheter när det gäller att bryta det invanda mönstret som beetendepsykologer på 60-70-talet skapade för att få en ökad tillväxt. Det första som jag skulle vilja kasta är min egen konsumtionslust. Jag vill helt enkelt göra mig av med lusten att ständigt göra "tillväxten" nöjd genom att konsumera för höjd BNP.

Jag tycker inte att det är okej att konsumtionen är inriktad att höja BNP. Vi behöver ett nytt mått på att nå ett hållbart samhälle. Lycka är inte att köpa en ny sak som är relaterad för att förenkla ett allt för stressat och komplext leverne. Vi behöver stressa av och koppla bort livets labyrinter för att komma tillbaka till dess väsentligheter. Det finns så mycket att göra.

Jag tänker försöka minimera mitt liv för att skapa nya vanor. Att kasta bort det som är överflödigt. För mig är det enkelt för efter en stroke att se hur det enda vi behöver är en sund hälsa och allt annat är dressing på salladen, socker i kaffet, grädden på moset och löken på laxen. Det är sunt att reflektera över vad man egentligen behöver.

Det första jag tänker göra mig av med är en liten minidator och skärm som står oanvänd. Tanken är att skänka den till min mamma som kommer ha större nytta än jag av den. Hon har just nu min gamla Mac Cube redan så jag försöker sedan tidigare att få min gamla saker få en ny användning. Med den nya datorn kan hon läsa tidningen på nätet och hålla sig uppdaterad med vad som händer i familjen.

Jag uppmanar andra att tänka över sitt beteende och försöka ändra dina vanor. Bli mer riktig och enkel. Njut av det som ger verklig njutning. Andas.

fredag 24 maj 2013

Vi behöver en förändrad syn på energi

Det är dags att ändra vår syn på energi. Nu behöver vi en övergång till andra energislag. Hela vår syn på effektiva energislag styrs av oljebolagen och deras möjlighet att ta ut vinster. Det är dags att tänka om och göra en helomvändning. Oljebolagens styre är över vi inser att det numer kostar inte bara pengar det kostar även på miljön att elda med fossila bränslen.

Det handlar om att få en syn på samhället att istället fokusera på så liten energiåtgång istället för att vi ska bygga en industri som kräver alltmer energi så att oljebolagen ska kunna ta ut så stora vinster som möjligt. Det handlar också om att vi får en annan syn på ekonomi där det istället handlar om att förbättra möjligheterna att bygga ett hållbart samhälle. Det handlar om dina och mina barns framtid.

Det handlar också om att människor ska få en hållbar situation och inte en plats där klyftorna växer. Genom övergången finns det massor av arbetstillfällen. Det handlar inte bara om att effektivisera den befintliga industrin. Vi behöver bygga en ny värld som är fokuserad på hållbarhet snarare än denna ständiga jakt på pengar.

Idag ska jag prata med Försäkringskassan

Idag har Försäkringskassan bokat en tid då vi ska prata igenom en del frågor som de har. Det känns väl bra att det händer någonting men jag vet inte hur jag ska göra ifall jag får avslag från min ansökan. Jag får väl stå där handfallen. Jag har ingen aning faktiskt men det känns som jag hellre åker till kina och blir munk än att sälla mig till urstressade lärare med risken för en ny stroke.

Jag vill ju gärna ge mer än jag kan. Det har ju två stroke redan bevisat. Det är väl bara att låta tiden ha sin gång. Det är ingen ide att göra framtidsplaner innan det. Skönt att åka och fiska med brorsan sedan för att koppla av. Jag behöver komma ut i naturen och bara känna vinden. Mitt blodtryck har varit högt igen den senaste tiden och jag behöver komma iväg och slappna av en stund.

tisdag 21 maj 2013

Ogräs har blivit resistenta mot GMO bekämpning

GMO grödor odlas fram för att stå emot ett visst bekämpningsmedel. Nu har 14 olika ogräs utvecklat resistens mot bekämpningsmedlet.

Att svara med att utveckla resistens mot tyngre bekämpningsmedel verkar idiotiskt. Ogräs är evolutionärt oppurtunistiska och utvecklar säkert en resistens mot det också.

Vaknar igen med huvudvärk och ont i nacken...

I förrgår var trycket för högt och undertrycket över 90. Idag var undertrycket dock något under 90 även om det inte var över så måste jag ta INR provet för waranet för att se om det spökar och vi kan justera det. Det kan vara så att värmen har en negativ effekt och att det behöver justeras.

Det känns inte roligt efter som blodtrycket har varit bra så länge. De senaste gångerna som jag har tagit blodtrycket hos läkare så har trycket legat väldigt bra. Det är dock viktigare att jag justerar mitt waran och ligger bra än att jag får en ny stroke.

Jag åker förbi vårdcentralen idag. Hälsan först. Jobbet finns kvar flera dagar. Det är bra att jag känner igen symptomen och kan sakta ner.

fredag 17 maj 2013

Jag har ägnat stor tid att besvara frågor från försäkringskassan

Jag blir litet mörkrädd hur jag slår dövörat till och förminskar mina problem. Jag har ju faktiskt en nära kontakt med sjukvården varje vecka och det är alldeles för ofta som jag måste till sjukhuset i akuta situationer.

Trots det är jag positiv och har en syn på mitt liv att varje sekund räknas. Det känns till och med ännu viktigare att ta till vara varje stund. Jag pratade med läkaren under helgen och läste mina journaler så funderar jag om man har fått svar när det gäller fosfolipida antikroppar eftersom 5-20% som har dessa är i riskzonen att få stroke och om det är sådana som spökar.

Det kan också vara så att förmaksflimret är återkommande och att det samtidigt sätter min kropp i obalans. Sist jag tog EKG var det dock bra. Det känns bra. Det känns inte lika bra att jag har fått en TIA trots att jag har en Waran behandling. Det är av största vikt att jag pressar tillbaka stressnivåerna.

Mina olika bekymmer och återkommande problem borde vara grund för sjukersättning. Det är tur att jag faktiskt kan arbeta 50% och inte befinner mig 50 cm under markytan...

The Bike maker

Made by Hand / No 5 The Bike Maker from Made by Hand on Vimeo.

Darkroom - skriv och spara text

Du öppnar laddar ner och öppnar du befinner dig i en värld där du skriver text i en Svart-Grön redigerare.
Du har möjlighet att redigera genom att använd klipp och klistra men det är allt. Alla andra funktioner som kan förleda dig från att skriva är borta.

Den skapande skribenten har företräde och du slipper tänka på något annat. Det är en applikation som har sitt ursprung i Writeroom, men är istället gratis att använda. Du sparar som txt filer men du kan givetvis använda den som en enkel redigerare givetvis.

Ditt skrivande får företräde för allt annat. Möjligheten att avskärma dig från eventuella Angry-birds spel eller liknande försvinner.

Darkrooms hemsida.

torsdag 16 maj 2013

Bygg ditt eget collage med Pixlr

Du kan enkelt bygga och formge ditt eget collage via Pixlr express. Välj ut de bilder du vill ha med och formge ramar och kanter.



Att vara en siffra i statistiken

Jag har en multipelsjukdom som kommer försämras av att jag stressas. Samtidigt har jag i över 4 år gått runt i olika åtgärder som inte har fungerat för mig. Jag har hela tiden varit tvungen att ta egna initiativ och söka mig ur min egen sjukdomsbild. Strokesjuk med en SLE som övergripande sjukdom. Jag har rehabiliterat mig TROTS försäkringskassan och TROTS arbetsförmedlingens försök att skjuta på det hela. Jag satt hemma i ett år utan NÅGON som helst åtgärd av försäkringskassan vilket jag borde JO anmäla eftersom det är de som har gjort fel.

Oavsett så gömmer Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan hela tiden sjuka genom att skicka in dessa sjukpensionärer i olika åtgärder. Jag själv är en siffra på dessa staplar som visar att det är färre sjukpensionärer. Eftersom då sjukpensionärer göms i statistiken då då är i någon annan gråzons åtgärd. De är inte sjuka men de är inte friska. HUR ska ni ha det alliansen. Det är inte friskare människor ni vill ha utan gömma så många sjuka som möjligt.

Ibland blir jag arg på idioti

MaryX skriver om att vi behöver rehabilitering i samhället. Visst kan jag hålla med, men ibland så hjälper det inte med Ipren och ljummet vatten. Sitter man med SLE och två stroke i en svår sjukdomsbild så behövs det mer än bara ett RES DIG UPP OCH GÅ.

Se individen och hur problemen är i verkligheten. Min problematik är att två stressjukdomar knappast minskar risken att hamna i en svår sjukdomsbild igen. Stressen att tvingas ut hela tiden av försäkringskassan och arbeta igen. Det kommer leda till att jag kommer sjukskriva mig igen eftersom om jag arbetar mer än 50% kommer jag antagligen att få en ny stroke. Det är litet som att spela rysk roulett och försäkringskassan spelar med mitt liv som insats...

söndag 12 maj 2013

Finn andra och dela med dig av erfarenheterna

Det är positivt att hitta andra med samma problem och dela med dig av dina erfarenheter. Du kommer att hitta massor av annan information som du inte trodde fanns. Du får råd och tips som passar dig.

Framför allt så avlastar du relationer med nära och kära. Genom att prata om dina problem så avlastar du dig själv och mår mycket bättre redan där. Du kommer också att klargöra de för dig själv så att du förstår dig själv och din situation bättre.

Genom att hitta liknande situationer så förstår du att du inte är ensam med dina problem och även om de inte är exakt likadana så känns det enklare att ha någon att dela just din upplevelse med.

En otroligt lyckad helg

Efter tre olika bra föreläsningar och att ha umgåtts med en massa olika personer som har samma sjukdom som jag, SLE. Det var en otroligt lyckad helg men också rätt tung eftersom det kändes viktigt att koncentrera sig och vara med.

Jag tycker att alla föreläsningarna gav olika saker och var personliga. Alla verkade också delta och ställde frågor. När jag kom hem så somnade jag på soffan innan middag, men vaknade sedan för att äta. Dukningen var gjord innan jag somnade till och fick en behövlig tupplur.

Jag hoppas verkligen att vi kan göra om det här nästa år och att det är ett lika bra arrangemang. Det var verkligen serverat samtidigt som alla hjälpte till med det som fanns att hjälpa till med. Bra jobbat Karin och Anna. Helt suveränt.

fredag 10 maj 2013

Mental trötthet förklarad för anhörig

Mental trötthet är precis som vanlig trötthet. Du vet hur trött du är efter att ha sprungit långt. Det här är samma sak. Skillnaden är att här är det tankarna som har sprungit långt.

Barn lider av barndom

Ken Robinson pekar ut skolans problem och framför allt på hur systematiseringen för att anpassa individer till en mall som skapar zombies. Vi behöver en skola som skapar levande människor som interagerar och främjar kreativiteten.


Rapport från ett kallt fosterland

Vi stod på Mynttorget och delade ut flyers och berättade om SLE för förbipasserande. Reflektionen är att det är litet fel ställe att stå på eftersom merparten av människorna pratar engelska och är turister. Vi bör alltså fixa så att informationen är både på engelska och svenska.

Det var en hel del som stannade och lyssnade när man väl fått stopp på de. Det svåra är att få människor att lyssna. Här kanske ett lakan med texten "Har du en obotlig sjukdom?" fått folk att stanna upp och lyssna. Det hade varit bra att ha någon som berättade om SLE med en megafon.

Människor är litet svårkontaktade när de är inne i en bubbla och på väg mot en destination. Vi får dra lärdomar av detta när vi ska göra nästa manifestation. Det hela var ganska lyckat men vi stod på fel plats. Vi bör kanske redan nu planera för nästa års manifestation. Det bör kanske tillsättas en grupp som planerar för nästa års event? Nästa år ska vi synas ännu bättre.

onsdag 8 maj 2013

Fredag den 10/5 firar vi den Internationella SLE dagen

Jag kommer att träffa massor av andra människor och ha en manifestation på Mynttorget på fredag. Där kommer vi stå och informera människor om vad SLE är. Berätta om det och hur det kan vara att leva med en osynlig sjukdom.

Det arbetas över hela världen om Lupus som det kallas på engelska. Worldlupusday försöker informera och samla ihop pengar för att finna en lösning. SLE är ännu en obotlig sjukdom och det kommer i skov. Det vill säga att sjukdomen kan drabba dig när minst du anar det. Vi vet att solsken och hormoner kan få sjukdomen i skov. Man vet inte varför sjukdomen kommer. Idag lever många med sjukdomen och får medicineras med kortison och cellgifter samt malariamedicin.

Ofta drar sjukdomen med sig en hel del sidosjukdomar och du är oftast multisjuk. Vi kommer i helgen träffas och diskutera sjukdomen samtidigt få en massa information från kunniga läkare. Ronald har en föreläsning som dessutom kommer att sändas på webben. Det är dessutom en kvinnosjukdom och av de drabbade är det ungefär 90 % som är kvinnor.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...